明朝医学家龚廷贤说过：

“物来顺应，事过心宁，可以延年。”

所谓养生，养的其实是心，一颗善忘的心。

终日忙忙碌碌，每天俗事缠身，我们有太多的无奈，走着走着就会发现，能拥有一个好身体和好心情，然后有一个坏记性，是多么的难能可贵。

世间最好的养生，是善忘。

岁月不饶人，善忘是高人，健忘是病态，善忘是境界。

01 忘记烦恼

听过这么一个小故事：

老和尚养了一盆很漂亮的兰花，却被一只鸟啄坏，最后枯萎死掉了。

小和尚看老和尚像个没事人一样打扫着残枝败叶，就问老和尚：“师父，你就不难过吗？”

老和尚很平静地跟小和尚说：“我昨天已经为它难过，也为它流过泪了。”

生活中有太多的猝不及防，很多事情我们都没办法控制，可无论发生什么事情，都会成为过往，而人，要学着往前看。

巴尔扎克说过：“如果不忘记许多，人生无法再继续。”

每个人这一生都会经历很多事情，会有很多的烦恼，倘若一直揪着不放，反复咀嚼，只会无限放大自己的情绪，让自己一直沉溺在烦恼中。

忘记过去，才能重获新生；忘记烦恼，才能整装待发。

生命历程中的欢乐和痛苦，如同写在水上的字，一定会随着时光慢慢流走，消失不见。

事情已经发生，就让它过去吧，记性太好，会成为负担，忘不掉，放不下，反而徒增烦恼。

最高级的养生，是学会忘记。

真正聪明的人，都懂得善忘，能在岁月漫长中学会忘记，忘记过往的烦恼，才能让心解脱，活得更加轻松自在。

02 忘记争辩

成年人的通透，从“忘记争辩”开始。

年轻时，很多人为了捍卫自己的思想，为了纠正别人的错误，常常与人争个面红耳赤，可最后也没能争出一个结果来。

渐渐上了年纪后，才明白，即使对方的观点是错误的，也没有必要为此浪费时间和精力。

正所谓，认知相同，无须争辩；认知不同，何须争辩。

比起争辩，笑而不语，保持沉默，才更让人轻松愉快。

比起滔滔不绝，一言不发更有力量，比起锱铢必较，静而退之更有姿态。

莫言曾说过：

“有人告诉你，你错了，你应该马上承认错误，不管对方说你哪错了，你要是跟他争，那你就真的错了。”

和人争辩，实在是一件不划算的事情。

争赢了，可能会失去一个朋友，争输了，自己会生闷气，对健康无益，无论是输还是赢，都属于是给自己找麻烦。

人的精力有限，没必要在争辩上浪费时间。

有时候，谦虚一点，给点面子，留点余地，潇洒一点，退一步让一步，能帮我们成为最受欢迎的人。

同时你自己的能量也会慢慢往回收，成为一个包容、洒脱而快乐的人。

03 忘记得失

古人有云：“世事如落花，心境自空。”

得失是人生的常态，百年之后，我们尘归尘，土归土，再多的财富也带不走，生命的尽头，一切都是一场空。

苏轼，20岁进京赶考，一举高中，名动京城。

不少人都来苏府求他的字画，风光无限时，可以说门庭若市，后来被贬黄州时，门前冷落车马稀，前后的光景真是大相径庭。

乐观派的苏轼，抵达黄州后，开垦荒地，饮酒作诗，遍尝美食，到岭南时，又写下了“此心安处是吾乡”的名句。

是啊，世事难料，没人能知道今天的生活明天是否依旧，所有的得到和失去，不过是我们在人间走一遭跌跌撞撞的痕迹罢了。

有些东西，即使失去了，也会以另一种方式归来，而有些东西，失去了，就真的是失去了。

学会放下，才能重新拿起；学会释怀，才能轻装前行。

人生不过三万天，借了副皮囊修行而已，对待得失，应该保持平常心，何必执念太深，将自己束缚在牢笼里。

让那些不开心的事情，都通通消失在时光里，我们要明白，人生的目标是健康和快乐，没有什么不能忘记，没有什么不可放下。