处暑是一个反映气温变化的节气，“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。《说文解字》曰：“处，止也。”，这也表明处暑到来也就意味着酷热难熬的天气到了尾声。每当处暑节气来临的时候村里的老人常说“立秋不算秋，处暑才是秋”，这句话的意思是说立秋时炎热仍在继续，而处暑则代表着暑气的消退，秋天的脚步逐渐临近。

下面小编就带大家探讨一下处暑的特点、以及日常生活中要注意的事项，并展望处暑之后的天气趋势。

处暑，是中国传统二十四节气中的第14个，也是秋季的第一个节气。这里的“处”意味着停止，而“暑”则指的是夏季的高温。因此，处暑的含义是告诉我们，高温难耐的酷热天气即将结束，凉爽的秋季将会到来。

处暑三候

处暑三候分别是：一候鹰乃祭鸟、二候天地始肃、三候禾乃登。鹰乃祭鸟描绘了鹰类捕猎鸟类的活跃场景，会把捕到的猎物摆放在地上慢慢享用，仿佛在举行一场祭典。天地始肃描述了大自然开始凋零的景象，这也是古人顺应自然界气氛的时刻。禾乃登标志着农作物开始成熟，这是农业社会中一个重要的时刻，农民们会收获黍、稷、稻、粱等庄稼，为未来的生活储备粮食。

立秋通常在8月7-9日之间，标志着夏天的正鼎盛时期。但立秋时，气温仍然较高，人们仍然感受到炎热的天气。这时虽然进入了秋季，但秋天的特点尚未明显体现出来。相比之下，处暑通常在8月22-24日之间，是暑气消退、凉爽气息初现的节气。处暑后，人们会逐渐感受到气温的下降，这也意味着秋天的来临。

当处暑节气到来时，这是一个明确的信号，宣告了那些让人难以忍受的炎热天气即将过去。在这段时间内，酷暑会逐渐退却，而凉爽的气息也渐渐弥漫。

如果根据时间来计算，此时正处于八月下旬，这意味着至少需要两周的时间，天气才会真正开始变得凉爽，秋天的气息才会真正降临。

避免熬夜

熬夜会让身体更加疲惫，容易受到酷热天气的影响。保持规律的作息，有助于身体更好地适应高温。

适量锻炼

秋季锻炼以适度为主，身体微微发汗即可。散步、慢跑都是很好的选择。运动过程中要注意补水，避免运动消耗之后的喉咙干痒。要尽量避免在酷热的中午时分进行剧烈运动，可以选择早晨或傍晚进行户外锻炼，保持身体活跃。

多喝水

夏季天气炎热，多饮水有助于保持体内水平衡。

选择清淡食物

建议选择清淡的食物，如绿叶蔬菜、西瓜、黄瓜等，减少辛辣和油腻食物的摄入。

避免冷饮过多

虽然在酷热的天气里享受一杯冰镇的饮料是令人愉悦的，但要适量消费，以免对身体造成不适。

写到最后

处暑作为中国传统节气之一，具有深厚的文化内涵。尽管处暑标志着夏天的结束和秋天的开始，但仍然有一段时间会面临高温的挑战。通过采取适当的生活方式和饮食习惯，大家可以更好地应对这个时期的炎热天气，为迎接秋天的到来做好准备。

无论是从气象学、农业、还是日常生活的角度，处暑都是一个值得思考的时刻，它提醒着季节的变迁，以及人与自然之间的紧密联系。大家如果还有别的看法，欢迎在评论区进行留言和讨论，同时也欢迎收藏和转发。（图片来源于网络侵删）