烦恼无处不在，每个人生活中的烦恼数量和大小都不同，烦恼多的人看着烦恼少的人时感叹人家真幸福，烦恼少的人借着自己的悠闲欣赏那些在努力克服烦恼的人时也在感慨这个社会太辛苦了。
其实无论是烦恼多还是烦恼少的人，生活中的烦恼都是一种常态。
既然常态，肯定就需要找到应对方法，否则烦恼的数量和强度都有可能越来越大。
我认为只要实现了这三件事，烦恼就能有效消散。
我说的三件事是啥呢?
请继续往下看。
理解自己的能力边界。每个人都有适合自己的目标，既高效又轻松。
但是不能去强求自己超越目标，因为这样只会给自己带来不必要的烦恼。
但是要如何去找合适自己的目标呢?
首先要理解自己的能力边界，明确哪些事情是自己可以做到的，别强求自己做那些自己无法做到的事。
当你知道自己能做什么，知道如何利用自己的优势时，那么接下来所向披靡的奋斗时光就不再令人疲惫了。
前进的过程也会逐渐了解自己能力的极限，踏实又现实。
提升自己的能力，让自己的边界不断扩充时，你会发现自己能做的事越来越多，那种喜悦和成就感满满。
长此以往，你会发现自己的烦恼也越来越少，那是因为你拥有了对自己的肯定和满意，而你也在这个过程中成长为一个成熟稳定的人。
这样一来，你的烦恼就消失了大半，你的人生也更加精彩独特。
拥有开放的心态。不管做什么事，闭门造车从来都不是什么好主意。
你做好一件事有没有人给你提建议好让你做得更好呢?
有啥事要着急去做，你有没有人能帮你把把脉让你了解一下什么才是合适的方案呢?
一味固执己见，不听取他人意见是非常没有效率的表现。
而且这并不是说你聪明，就一定能做出最佳方案，因为你看问题的角度有限，不可能全面。
而别人呢?
别人能看得比你全面，他们能将自己的眼光投向广阔地带，从而更好地帮助你了解问题的本质并找到更好的解决方案。
所以不要害怕听取他人的意见，应该保持开放的心态，让别人来帮你开阀、拓宽思路、解决问题、减少时间浪费。
放下那种自以为是、拒绝改进的心态，你会发现生活变得更容易、也更顺利。
别人的观点可能不是你的观点，但是善于倾听和包容会让你的生活更加完整和深刻。
这样一来，你会发现自己的烦恼减少了很多，因为你了解如何应对各种情况。
拓展生命的宽度和丰富经历。想关心别人关心的大事，实现自己看重的大事，你得先让生命成为一道宽广的河流，让大事在其中乘风破浪、自由自在地流淌。
而丰富多彩的经历、各种各样的经历、五彩缤纷的体验，会让你的生命更加厚实，这样一来，一些小事和琐事就不会再占据你所有的心思了，反而会像浮萍一般在河中随风飘荡。
当您拥有丰富经历后，对生活琐事产生敏感度的阈值也会升高，而生活中的琐事对您来说就不再构成困扰和牵动。
所以，拓宽生命有益处，而丰富经历更有益处!
宽广的河流才能容纳百川，多姿多彩的经历才能实现精彩无限!
拓宽生命的方法有很多，比如追求知识，通过读书学习旅行 expand your mind;通过交友 social connections 和 social activities 扩展 your horizons;通过锻炼身体 health and fitness 增强 your health.
丰富经历的方法也非常简单，只需亲身体验 events and activities, learn from experiences 体验教训;通过 creative expression 进行创作表达 yourself, develop skills and abilities;通过 volunteer work 回馈社会 in your community and help others.
如此，您的生活便能渊博无比，精彩无限!
写在最后被现实击打的时候，要学会迎难而上，但遇到无法改善的事情时，也要学会坦然接受。
这是非常成熟的应对方式，也是在不断成长的重要阶段。
