NBA联盟有许多防守悍将，他们进攻手段平庸，却靠着强悍的防守，在联盟取得了成功。现役戈贝尔就是如此，公认的糙汉，也有明显的技术短板，但防守实在太优秀了，不仅多次拿下DPOY奖杯，还获得了顶薪合同。昔日的托尼阿伦也是如此，他是科比和杜兰特认可的顶级防守人，退役后曾因家暴和骗保被捕，苍老了许多，现在转型成功了。

托尼阿伦是2004年的选秀，当年在首轮第25顺位被选中。身高1米93，运动能力劲爆，是防守型的锋卫摇摆人。菜鸟赛季他场均可以拿到6.4分2.9篮板的数据，尽管进攻不犀利，但防守端已经展现出实力，所以此后的出场时间，也是逐年递增。三年级时，他可以拿下场均11.5分3.8篮板1.7助攻，这也是他生涯唯一得分上双的赛季。

在2008年的时候，阿伦帮助凯尔特人拿到了总冠军，季后赛对科比的防守，令人印象深刻。后来就连科比都公开承认，托尼阿伦是防守他最好的人物之一。10年代之后，托尼阿伦转投灰熊队，并且在那里效力了7个赛季。当年的那支灰熊队，是季后赛常客，灰熊时期他场均可以拿下9分4篮板的数据，投篮命中率是47%，防守拼命三郎，进攻主要靠快攻和吃饼。

那些年灰熊队实力强劲，在西部成绩出色，托尼阿伦功不可没，年轻的杜兰特也被他防得够呛。一直到18年的时候，阿伦在鹈鹕队打了1年的替补，此后就低调退役了。纵观托尼阿伦的职业生涯，他在NBA打了14年的时间，以主要轮换的身份拿到了1次总冠军，先后6次入选最佳防守阵容，还赚到了4000万美元的薪水，绝对是功成名就了。

不过退役之后，托尼阿伦一度过得非常窘迫。他先是前往发展联盟担任主教练，但这个工作并不长久。后来因为家暴妻子被捕，在2021年的时候，还因为计划骗保400万美元，又一次被捕，可以说是劣迹斑斑，好在后来托尼阿伦转型成功了。

在那之后，托尼阿伦也是改过自新了。现在的他开设了一个篮球培训班，作为昔日的NBA总冠军成员，指导小孩打球还是轻轻松松的，他的培训班办的红红火火，也有不少大牌球星偶尔会来客串一下。除此之外，他也经常参加一些球员的播客节目。42岁的他虽然苍老了许多，但事业也算再次取得成功了，家庭生活也幸福了起来。