最近我们办公室里的好几个同事都被流 感扑了个正着，一天天咳个不停，身体难受，心情也跟着烦躁。

这时候，比吃药更能让你舒服的，这个桂花雪梨汤一定要多做几次！

雪梨不用我多介绍了吧，这阵正是它应季的时候，本身价格就合适，应对秋 咳还特别有效。

不仅能清 热 润 肺，还能生 津 化 痰，关键人家虽然吃起来是甜滋滋的，但含糖量只有6%，是低GI、低GL的优质水果。

直接吃或者像是我今天这样煮一锅梨汤，喝下去都很舒服。

相比很多又复杂又费时间的止 咳小方子，煮梨汤绝对算得上是简单了，甚至可以说是一点技术都没有。

就是简单的切块、煮水，最多再加点桂圆、红枣、枸杞、桂花或者是柠檬提香提味儿。

夏天你们可以选择冷藏一会儿，但到了秋冬还是得去喝热的。

桂花和梨香的搭配恰到好处，雪梨块被煮得入口绵软，轻轻一抿就化了，剩下一汪清甜的汁水，满口留香！

- 桂花雪梨汤 -

· 参考月龄 ·

15个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

雪梨1个

清水500ml / 桂花1勺 / 柠檬1片

辅料：蜂蜜

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

要说煮汤吧，我还是喜欢用雪梨，它水分多，而且吃起来味道清甜，是煮汤的好选择。

02

我之前在煮雪梨汤的时候发现的，一个提味的小妙招，就是往里面加柠檬片。你们可以跟着试一下，柠檬和雪梨的香气放一块也不违和，出乎意料的合适。

03

接着就能把切好的雪梨片放进养生壶当中了，加上500ml的清水，开火煮个10分钟左右。

04

柠檬、桂花都靠后一点放进去就行，接着煮2~3分钟，让桂花和柠檬都入味儿了。

05

最后关火，淋入蜂蜜后搅拌搅拌，就能盛出来喝了。

06

相比我之前煮过的很多梨汤，今天这个组合绝对算得上是绝配了。

桂花的清香和雪梨的清爽很搭，喝起来有淡淡的甜，还带点柠檬的香气，比你去奶茶店买的梨子果饮更好喝。

而且这种梨汤做起来也不复杂，基本人人都可以在家复刻吧。

它就是很适合现在这个季节的润燥热饮，清 喉 润 肺，咕嘟咕嘟的喝一大杯，身体润了，嗓子也能觉得很舒服。