我是田医生，糖友们也叫我糖大夫。今天糖尿病对于我们每个人都不陌生，朋友们坐在桌上一起吃饭，动筷子之前有一两位先吃点降糖药，或是在肚皮上扎一针是常有的事，大家都"见怪不怪"了。

糖尿病的"亲和力"、"渗透力"、以及"破坏力"甚是强大，在大家还没反应过来是怎么回事的时候，糖尿病就已经"破门而入"，大摇大摆走进了很多家庭，即使糖尿病医生的家庭，也未必能幸免，比如我的母亲其实也是个老糖友。

1998年我的母亲因为手上的小伤口总是不愈合，后来一化验血糖高，诊断了糖尿病。作为一名糖尿病医生，总会建议糖友要这样要那样，那么当家人得了糖尿病，糖大夫又会怎样做呢？给糖友们分享一下我给妈妈和自己的4张抗糖"处方"。

糖大夫的第1张"处方"："话"疗——过去已经过去，一切从现在开始

和大多数糖友一样，母亲知道自己得了糖尿病很是想不通，自己之前都好好地，为啥说得糖尿病就得糖尿病了呢？得了糖尿病要吃一辈子的药，自己的身体是不是会越来越差，出很多的问题？儿女会不会也得上糖尿病？整天胡思乱想，总之就是困惑、沮丧、担心。

所以我给母亲的第一张处方是"话"疗，就是先要治母亲的"心病"：我对她说汽车开时间长了也会出这样那样的毛病，咱们每个人刚出生都是健康，生活了这么多年，身上的零部件一天24小时地连轴"运转"了这么多年，出点毛病也正常，很多疾病医学都说不清它为什么毫无预告地钻进你的身体，咱也没必要反复纠结这个没有答案的问题。

有病就要积极地去治病，对于糖尿病来说，能做的就是从现在开始好好管理血糖，至于以后会怎样，家人会怎样，这些都不是我们所能够控制的，想得再多也没用，只会增添很多烦恼，没病也愁出病来了。过去已经过去，一切从现在开始。

糖大夫的第2张“处方”："物"疗——个人专用血糖仪，监控血糖不可少

人对血糖的高低感觉是很不灵敏的，只有当血糖很高或是很低才会有不舒服，这也就是为什么很多糖友得了糖尿病后没有感觉。糖尿病的主要表现就是血糖高，血糖控制得好坏要具体的数字说了算，自己在家测血糖必不可少。研究发现，测血糖本身也有降糖的作用，降糖力度还不能小觑，相当于一种口服降糖药的降糖强度。因为只有测血糖，你才会对自己采取措施。

但测血糖不能依赖去医院化验，一方面频率不够、次数太少，另一方面去医院会打破你平常的生活规律和习惯，测出来的血糖不一定能够反映出你日常的血糖。最好的方法就是自己买血糖仪，而且建议个人专用，不要和他人混用，方便、快捷地测出血糖的具体数值，才能好好地把控个人的血糖。

糖大夫的第3张“处方”："药"疗——现在早用胰岛素，是为了将来少用药

前面咱们说到，很多糖友诊断糖尿病的时候，其实糖尿病在身体里已经待了很久了，只是自己不知道，所以当发现糖尿病时血糖常常会很高，这时身体里的高血糖恶势力长时间没人管，早都登脖子上脸，气焰很嚣张了，这时若不来点狠的，又如何能把这些"恶势力"关进牢笼呢？

母亲一开始空腹血糖也是超过了10毫摩尔/升，直接使用了胰岛素加口服药的办法，血糖很快恢复平稳，3周后停胰岛素，使用口服药控血糖。母亲从1998年诊断到现在22年，目前使用两种口服降糖药，血糖平稳。

很多糖友常常会抱怨为什么有些人用很少的药血糖就能控制好，自己却要用很多药甚至是胰岛素才能勉强把血糖控制好，这其中最关键的就是你最初对糖尿病的态度，糖尿病虽然是慢性病，但治疗却不能慢，要急着来，你最开始如果能够行动起来，该用药就用药，把药用好了，糖要达标，才能把糖尿病在关回牢笼去，牢牢地把它控制住。越早治疗，就可能在将来越少用药。

糖大夫的第4张“处方”是给自己的： "割肉"——阻断糖尿病在家里相互"传染"

糖尿病容易"扎堆"出现，夫妻共患、父母孩子共患的现象很普遍，这就是糖尿病的"传染性"，这个传染性和我们传统意义上的传染病不一样。这个"传染"是因为一家人的饮食喜好、生活习惯十分相似，糖尿病是一个"三分天注定、七分看环境"的疾病，相同的家庭环境很容易滋生出来家庭成员糖尿病扎堆的现象。但是不必担心，我们完全可以打破这个家庭的"宿命"，因为目前可以肯定地说糖尿病是完全可以预防的，所以如果家庭成员中有糖尿病出现，其他人也就亮起了黄灯，要注意了，这时你就也要开始行动起来，回归健康的生活环境，不要让糖尿病这只"潘多拉的魔盒"在家庭里再一次的打开。

糖大夫从母亲诊断糖尿病那时就开始和家人一起管好嘴、迈开腿，从原来的78公斤减重到60公斤，减了18公斤，一直维持到现在，每年单位体检血糖正常。

糖尿病的这4张"处方"，3张对糖友自己，一张对亲属，你学会了吗？

厦门弘爱医院，田建卿 医学博士 副主任医师 著有《不该只有医生知道：必须说的糖尿病》《内分泌那些事儿》出诊时间：厦门弘爱医院 周一、周三上午，门诊2楼内分泌门诊，周四上午门诊三楼妊娠内分泌门诊