子宫腺肌症痛经怎么办？下面四个有效的方法，痛经就会有效缓解，有很多粉丝朋友，用上这4个方法，痛经得到很好的缓解，所以这个视频你要是不看的话，可亏大了。第一就是，按揉下腹部的关元穴、气海穴，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用拇指点按这两个穴位。2.用暖水袋热敷腹部。女性朋友可以将暖水袋敷在小腹上，这样可以缓解痛经症状。如果家里没有暖水袋以将毛巾用热水蘸湿，然后敷到肚皮上，这样也能缓解痛经症状。3.红花水泡脚。女性朋友之所以出现痛经的症状，是由于经血排出不畅导致的，而红花有促进血液通畅的作用，因此女性朋友出现了痛经的症状以后，可以用红花水泡脚来刺激脚底的穴位，这样能使血液循环通畅，从而缓解痛经症状。4.喝桂圆红枣汤，桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的，否则效果减弱。大家都记住了吗？