（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）
张大爷今年刚过58岁，平时身体健康精神头儿也不错。最近他发现周围的人与他的距离似乎远了些，刚开始张大爷也没太在意。
直到有一天孙子小峰在玩时无意间说了一句：“爷爷，你身上怎么有股怪怪的味道？”
这让张大爷十分纳闷，怪不得大家最近都离自己远了点，原来是因为这个。但是自己也很注意卫生啊，身上怎么还会有味道呢？
这天张大爷在公园遛弯遇到了朋友老王，便给他说了这件事。
老王听了之后告诉张大爷，这可能跟他的一些生活习惯有关，只要远离4个习惯或许就能改善。
那么为啥老人身上总有一股味？老王说的远离4个习惯分别是什么？
一、老人味对老年人有什么影响？1、自卑心理
老年人要是知道自己身上有异味，而且这味道可能会让周围人不舒服。
像别人会捂鼻子、皱眉头或者有意无意地躲着他们，那他们心里就会觉得自卑。
这种自卑感一方面是因为没办法只能接受自己身体的变化，另一方面是因为在和别人打交道的时候那些很微妙的反应。
哪怕是别人脸上细微的表情变化，敏感的老年人都能察觉到，这就让他们心里的负担更重了。
要是长期都处在这种心理状态下，老年人可能就会主动少和外面接触，各种社交活动也不参加了。
把自己和外界隔离的行为，虽然暂时不用直接面对别人的反应了，但其实会让老年人和社会越来越脱节。
社交圈子越来越小，和别人的关系也越来越淡。
再有老年人很在意自己身上的气味，可又没办法解决这个问题还可能让他们一直很焦虑。
要是焦虑的情绪没办法好好控制和缓解，再加上因为社交活动少了而产生的孤独感，就很有可能发展成更严重的心理健康问题，比如抑郁症。
不但会严重影响老年人的精神状态，让他们生活质量变差，还可能对身体健康有不好的影响，这样就形成了一个恶性循环。
2、身体健康
有时候老人身上那股味儿会把其他可能预示着健康问题的特殊气味给盖住，就像糖尿病酮症酸中毒会发出类似烂苹果的气味。
在这种情况下老人味可能会让家人或者照顾老人的人，在判断老人健康状况的时候出问题，有些严重的病就可能没法及时发现和处理。
所以只要老人身上有啥不正常的气味，可不能简单地觉得这就是年纪大了自然而然的现象。
得提高警惕赶紧去医院检查检查，看看是不是有啥隐藏的健康隐患。
当老人因为自己的体味心里不安的时候，这种不好的情绪可不只是在社交方面有影响，还会影响到他们睡觉的质量。
老人本来就容易被睡眠不好的问题困扰，再加上焦虑和担心睡眠情况就更差了。
长期睡不好就会有好多健康问题，像免疫系统的功能会变差，老人就更容易被感染了。
心血管系统的负担也会加重，得心脏病和高血压的风险就更高了。
另外休息不够还会对老人的情绪有不好的影响，可能会让情绪变得不稳定，更容易生气或者抑郁的倾向更严重。
可以看出老年味对老人的身体和心理都会有非常大的影响。
关于老人味这个问题很多人心里都很疑惑，为啥年轻的时候身上没味道，年纪大了之后就会有味道？
二、为啥老人身上会有一股味？人老了身体就会有一系列的变化，最明显的一个变化就是身上可能会有异味。
这可不是偶然的，而是和老年人身体机能的自然变化有很大关系。
从皮肤方面来说年纪大了，皮肤新陈代谢的周期就变长了。原来一般是21到28天，现在大概要45天了。
这样一来皮肤表层角质细胞更新就慢了，死皮细胞不像年轻人那样很快就掉了，都堆在皮肤表面就成了细菌繁殖的好地方。
细菌把这些死皮细胞，还有像汗液、皮脂这些有机物质分解了就产生了异味。
而且老年人皮脂腺和汗腺的功能也变弱了，皮肤变得干燥没有了天然油脂的保护，皮肤的屏障功能也变差了更容易被外面的细菌感染，异味也就更严重了。
从身体内部器官来看人年纪大了，器官功能也慢慢衰退了。
尤其是肾脏排毒的效率变低了，身体里有些代谢产物不能及时通过尿液排出去，这些代谢物就可能从皮肤等地方跑出来让身体有异味。
另外肝脏的功能也可能变弱，影响了清除体内毒素的效率，异味就更严重了。
还有一些慢性病也可能是老人有异味的原因，比如前面提到过的糖尿病患者。
如果血糖没控制好身体里就会产生过多的酮体，会发出一种像烂苹果一样的味道。
同样患有慢性肾病的老人，也可能因为体内毒素积累而有口臭或者体臭。
可以看出老人身上的老年味是各种各样因素综合才有的，想要远离老人味也不是没有办法，50岁以后只要远离以下4个习惯就可以了。
三、50岁后远离哪4个习惯？习惯一：饮食重口味
好多老人都爱吃些重口味的东西，像油炸的、腌制的、辣的这些。这些东西吃的时候是挺过瘾，不过对身体的坏处可不少。
油炸的东西油特别多，消化的时候肠胃的负非常重，容易在身体里产生些不好的代谢垃圾。
腌制的食品里有好多盐，盐太多了肾脏的负担就会加重，肾脏排毒的功能也会受影响。
辣的食品会刺激肠胃，让肠胃的功能乱套。
要是长时间吃这些重口味的东西，身体里面的代谢环境就会变差，体味也会更重。
所以过了50岁尽量得调整调整饮食，少吃这些重口味的东西，多吃点清淡的，就像新鲜的蔬菜、水果、粗粮之类的。
这些东西里有好多维生素、矿物质还有膳食纤维，能帮着身体正常代谢让异味少产生点。
习惯二：久坐不动
人老了之后好多老年人运动量就慢慢减少了，甚至老是坐着不怎么动。
这种生活习惯可不好，既不利于身体里的血液循环，对新陈代谢也没啥好处。
要是身体不怎么运动血液循环的速度就会变慢，这样心脏往外泵血的效率就会降低，氧气和营养物质送到全身各个地方的速度也跟着慢下来了。
同时身体的代谢功能也变弱了，身体里的废物和毒素没办法及时通过排泄系统排出去。
这些废物在身体里堆着不但会让体味更重，还可能带来一堆健康问题，像人更容易疲劳、肌肉萎缩得更快、免疫力也下降了这些。
所以对于 50 岁以上的老年人来说，多运动运动是非常重要的。
习惯三：不在意个人卫生
有些老人可能因为行动不太方便，就不太在意个人卫生。要是长时间不洗澡、不换衣服那身上肯定会有怪味。
皮肤表面的脏东西、汗、油脂这些东西混在一块儿，再加上细菌那气味能好闻吗？
我们都明白保持干净对身体清爽特别重要，过了50岁得养成定期洗澡的习惯。
根据不同季节和自己出汗的多少，至少要做到2天洗一次澡。
洗澡的时候要注意挑温和的沐浴产品，别用那种刺激性太强的肥皂之类的，不然皮肤的酸碱平衡就被破坏了。
除了洗澡还得经常换衣服，尤其是内衣、内裤这些贴身穿的得每天都换。
衣服穿久了上面就会沾上皮肤分泌的东西、灰尘这些，这可都是细菌滋生的好地方。
习惯四：抽烟喝酒
好多老人都有抽烟和喝酒的习惯，这俩习惯对身体的坏处可不少，还会让老人身上的味道更重。
香烟里有好多有害的东西，像尼古丁、焦油这些。
不光会伤害到呼吸系统、心血管系统这些身体器官，还会让口腔、呼吸道这些地方有异味。
那些老抽烟的人身上一般都有股烟味很难去掉，酒精对肝脏的损害挺大的。
肝脏是人体很重要的解毒器官，如果肝脏功能受影响了身体排毒的能力就会变差。
而且酒精在身体里代谢的时候也会产生一些不好的东西，这些东西会从呼吸、汗液这些地方跑出来身上就会有异味。
过了50岁如果不想被异味烦，最好少抽点烟、少喝点酒，甚至干脆戒了。
结语老人身上有异味并不是没办法改变的。
只要我们弄清楚原因从生活习惯开始调整，再加上一些别的改善办法就能有效减少异味的产生。
这样一来老人自己会觉得更舒服自在，和家人、朋友相处的时候也会更有自信，毕竟谁都不想自己身上有难闻的味道。
参考资料：
人上年龄为什么身上一股味？50岁后远离这4个习惯，或许能改善
2024-01-08 妇产科李医生聊健康
为啥老人身上有一股怪味？建议50岁后，远离4个习惯，老了或没味
2022-01-10 松老师科普
为啥老人身上总有一股味？50岁后远离4个习惯，或许能改善
2024-01-16 老谢聊事
