在三国时期，人们的寿命普遍较短，男性平均寿命仅有39岁。而东吴的四大都督更是短命的代表，他们的平均寿命只有三十多岁。这一现象在当时的历史背景下并不罕见，而其原因也是多方面的。

首先，社会环境的恶劣是导致东吴四大都督短命的一个重要因素。在那个时代，社会相对落后，战乱频发，暴力冲突不断，人们的生命安全面临巨大的威胁。东吴四大都督为了维护国家统一和人民的安全，经常出征征战，风险极高。比如孙策在讨伐黄巾军时，遭遇刺杀而去世；孙权在平定荆州之战中战死，黄盖则是在赤壁之战后病逝，周瑜也在火烧赤壁后因患病而病逝。这些都是因为战乱和危险的工作环境造成的。

其次，身体素质也是导致东吴四大都督短命的原因之一。 由于当时医疗技术落后，环境恶劣，人们的身体素质普遍较差。加之这些都督为了应对战争，长期奔波劳累，饮食不规律，休息不足。这也进一步降低了他们的身体抵抗力，让他们更容易受疾病侵袭。

此外，饮食也是导致东吴四大都督短命的原因之一。当时的人们饮食单一，营养不足，容易缺乏维生素和矿物质等营养素。而在当时，政治家、军事将领都会大量饮酒，有的甚至会酗酒，这些不良饮食习惯也会对健康产生负面影响，加速生命的衰败。

综上所述，东吴四大都督的短命并非偶然，是他们在特定历史背景下的结果。现代人在吃喝方面，哪怕饮食充足，也要讲究健康饮食，少喝酒，避免熬夜等不良生活习惯，才能更好地保护自己的身体健康，享受美好的生活。