中医认为，人体内有很多条经络，负责运行气血到全身各处。经络若是瘀堵，气血便无法畅通，从而会引发多种健康问题。那么我们就需要通过经络刺激来促进身体的气血流通。如果不疏通瘀堵的话，身体就会憋着很多气，渐渐地就形成了结节。

今天俞老给大家分享6个“散结穴”，不管对甲状腺结节、乳腺结节、还是肺结节等各种结节，都有很好的散结效果！记得收藏起来~

1.膻中穴

俗话说“百病从气生”，气机不顺就会引发疾病，而气的出入口就在胸口，叫做膻中穴。按揉这个地方，还有它的上下区域，可以让不开心的气散出去，女性还可预防乳腺疾病。此外，还能调节全身的气，气顺则病消。

【定位】胸部正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

【操作】平刺0.3~0.5寸。艾灸5-10分钟。

2.太冲穴

太冲是疏肝理气的要穴，多揉揉太冲穴可以让你的肝气不那么旺盛。有些人一揉这个穴位就会很疼，说明气机堵得厉害。

【定位】位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

【操作】斜刺0.5~1寸。艾灸10-20分钟。

3.尺泽穴

尺泽穴具有清泻肺热、理气的作用，按摩尺泽穴时，拇指弯曲，然后用指腹在尺泽穴上施加适度的压力。建议左右手各自进行1至3分钟的按摩，以达到酸胀感为宜，这样可以促进局部血液循环。

【定位】掌心向上，手臂微屈45度，肘关节横纹隆起肌腱的外侧。

【操作】直刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

4.百会穴

中医认为头顶代表肝，而头顶的百会穴是人体气血总开关，能调动调节肝的能量。觉得没精神的时候，可以用手指头插进头发里，按摩整个头顶，这样可以让肝苏醒过来。

【定位】头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

【操作】平刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

5.极泉穴

《黄帝内经》“肝有邪，其气留于两腋。”腋下有一个穴位叫极泉穴，逆时针按揉这个穴位，每边按50下。刚开始按的时候，可能会觉得酸痛，但是坚持一段时间，就会感觉舒服多了。这也是预防乳腺病的重要穴位。

【定位】上臂外展，腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

【操作】避开腋动脉，直刺或斜刺0.3~0.5寸。艾灸5-10分钟。

6.期门穴

期门穴是肝经的气血汇聚点，揉开了它，就相当于疏通了肝经。从肚脐正中线向外推揉到期门穴，反复推50次，然后点揉这个穴位，再从腋下沿着两肋往下推，推50次，把不开心的气推出去，人就舒服多了。

【定位】期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙。

【操作】斜刺或平刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解，欢迎在评论区留言，中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦！

❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。