第一，久坐不动。屏幕前的你现在是不是也这样，这是非常不好的一个习惯，因为这样会导致我们机体的代谢下降，新陈代谢减慢，导致血液变得粘稠，久而久之，血栓就会形成，脑梗发病的几率也会增加，第二，就是熬夜，长期的熬夜不仅会使我们的免疫力直线下降，而且熬夜会让我们的身体处于一种应激状态，体内的肾上腺素以及肾上腺素会持续的分泌，导致血压和心率的上升，大大增加脑梗的发生几率。第三，吸烟饮酒，别小看小小的一支烟，这里面存在了很多的有害物质，而酒精更会对血管造成刺激，导致血管异常的收缩，加速血管的动脉硬化，从而引起脑梗的发生。第四，不健康的饮食，像油炸，烧烤的食物，导致血管内甘油三酯和胆固醇的堆积，进而推动血管斑块的出现，最后形成血栓。