腿上有个穴位，独占人体三条经络，那就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经 ，三阴经交汇于此穴，故名三阴交。

三阴交有多重要？防护不好，好多疾病因此而起；但若治疗得当，疾病也就会在此而终。

所以三阴交首先是一个养生大穴。人体的健康长寿以阳气为主，阳气充足，则不受邪气侵犯，则疾病不生。而人体阴经阳弱阴盛，很容易受外邪侵犯，三阴交作为三阴经交汇止穴，更是外邪入侵的重要关口。而三阴交所在部位，恰恰也更容易受到外邪侵犯，三阴交在足内踝尖上三寸，也就是自己四个手指并拢的宽度。

当下之季，人们多穿凉鞋、短袜，脚踝裸露在外，寒湿之气从三阴交穴入侵体内，消耗阳气，阻滞经络，可导致三阴经多种疾病的发生。尤其是妇科疾病，最为常见。因女子属阴，三阴经阴上加阴，一旦感邪，则会出现腹痛、痛经、月经不调、宫寒等多种妇科疾病。所以要想不生病，一定要防护好三阴交穴，穿长裤或者长袜把此穴护住，防止风寒之邪气的侵犯。

其次三阴交穴是个治疗大穴。《针灸聚英》和《针灸大成》两书中记载三阴交详细的功效：“ 三阴交主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，脾痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，食不化，痃癖，腹寒，膝内廉痛，小便不利，足痿不能行，疝气，小便遗，胆虚，食后吐水，梦遗失精，霍乱，手足逆冷，呵欠，颊车磋开，张口不合，男子阴茎痛，元脏发动，脐下痛不可忍，小儿客忤，妇人临经行房，羸瘦，癥瘕， 漏血不止，月水不止，妊娠胎动，横生，产后恶露不行，去血过多，血崩晕，不省人事。如经脉塞闭不通，泻之立通。经脉虚耗不行者，补之，经脉益盛则通。”

简单来说就是脾胃的问题、肝胆的问题、肾主二便及性功能、生殖的问题，妇科月经、胎产的问题，均可以在三阴交穴治疗。

知道了三阴交穴的重要性，关键还要知道怎么运用此穴防治疾病。这个时候就要把疾病分为虚实两类。怎么分呢？新病多实，久病多虚，这个是看发病的时间；实证多疼痛剧烈，按压疼痛加重，虚证一般疼痛不甚，缠绵不断，喜温喜按。这两种大体上就能够分开虚实了。

具体治疗，实证用泻法，虚证用补法。而三阴经病变虚证为多，所以大多数情况下是用补的。补的话可以针刺、可以艾灸、可以穴位按摩，自己在家做的话可以用艾灸和按摩的方法，而艾灸是效果比较好的，用艾灸可以直接让热力沿着经脉上行，温补阳气，祛除经脉中的寒湿之气，达到养生治病的作用。如能坚持每天艾灸，每个穴位灸15-20分钟，定能收获不错的效果。

赶紧动起来吧，看看自己的三阴交穴有没有防护好呢！