晚饭后，女儿坐在书桌前，手里拿着语文书，眉头紧锁，我在屋外，听着她不断地读，可就是背不下来。

看着我走进来，女儿苦恼地说：爸爸，我怎么都背不下来这篇课文，感觉自己记忆力好差啊！

文爸：宝贝，你知道吗？背书是不能死记硬背的，记忆是有方法的！

女儿：爸爸，你是不是有背书技巧？

文爸：你还记得前面爸爸给你讲的“阅读-提前”方法吗？你有尝试吗？

女儿：我试了，读了几遍就是提取不出来，记性太差了，你快教教我你学的技巧嘛！

文爸：你提取不出来，不是你记性太差，可能是你读的时候不专注，背书的限时，不能一直读、一直背，否则会产生语义饱和。

女儿：但我还是不知道怎么做耶？

妈妈：没关系，爸爸再给你详细讲解下，你可要听好哦，这2个背书技巧，是专治背书记得慢、记不住的，是很多学霸都在使用的背书方法哦！

女儿：我说爸爸呀，你别再卖关子了，快给我讲讲吧！

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大家回想一下，我们的孩子在记忆中常见的问题是什么？

文文爸总结起来，大概就4个：记得慢、记不住、忘得快、想不到。

针对常见的这4个问题，我们该用什么方法来突破呢？这篇文章分享的方法，主要针对记得慢、记不住；剩下的两个问题，将在下一篇文章中分享。

在开始分享前，我想问大家几个问题：

•街边的红绿灯，最上面是什么颜色？

•100元人民币上边有几个人？都是谁？他们的衣服上露出了几颗扣子？

•100元人民币上有“中国人民银行”字样吗？50元和10元呢？

上面这几个问题，你能给出正确且肯定的答案吗？如果答案为否，你有想过是什么原因吗？

按理说，街边的红绿灯、100元人民币，我们每天会见到无数次，可为什么记不住呢？

原因可能并不是记不住，而是我们看见这些事物时并没有专注去看，如果你每次都能专注地看，是能记住的。

孩子背书，也是同理，如果不专注，那不仅记得慢、记不住，就算死记硬背下来后，过两天也忘了。

该怎么办呢？2个背书技巧分享给大家：

人的专注力是有限的，不可能一直保持专注。因此，我们可以通过短时长来切割记忆任务。

对于孩子们来说，一个记忆周期，建议就是10分钟，最长不要超过15分钟。

然后根据当天要背诵的任务，制定一个大致的计划，估算出需要几个记忆周期。女儿实践的结果是：背一首古诗，差不多是1个记忆周期；背一篇300字左右的作文，大概需要2-3个记忆周期。

在确定每一个记忆周期后，还需要确定在一个记忆周期内需要记忆的具体内容，比如一篇课文的第1-3段。

最后就可以开始计时记忆了，但要注意的是，每个记忆周期结束后，先别急着进行下一个记忆后期的记忆，而是应该立即回忆提取（具体方法在这篇文章中）。提取不出来的，就重新记忆。

填空法其实很简单，主要就是在记忆对象里锁定记忆目标，给大家举个例，九年级上要学的这篇欧阳修的《醉翁亭记》，是一篇要求背诵的文言文，孩子一般会怎么背诵呢？死记硬背、理解记忆后再背诵？这些都能达到记忆目的。

现在呢，我给大家分享一个在训练营学习的方法，叫填空法。

具体怎么做呢？

比如我们的记忆目标是第一句话：环滁皆山也。其西南诸峰，林壑尤美，望之蔚然而深秀者，琅琊也。

在读1-2遍后，我们就来填空：

填空法的目的在于，通过少量多次的重复，强行在大脑中提取回忆，提取不出来，就再看，直到能完整把这句话提取出来。

有人可能会说：文文爸，你这个方法太费时间了，这么长一篇文言文，每一句话都这样做，哪有那么多时间？

在实际背诵中，家长只需要教会孩子用手指或手掌盖住要填空的内容即可，无需这样一句一句地打印出来。

这种方法看起来复杂，操作起来其实并不复杂，重要的是通过这种通过短时长切割记忆周期，再少量多次的阅读-提取后，孩子真的会记得快、记得住。

女儿在使用了这两个背书技巧后，无论是背书的速度，还是知识记忆的有效性，都提高了不少。以前让她背诵一篇优秀范文，前前后后基本上要读10多遍才能记住，而且记忆并不深刻。在使用短时长跟填空法记忆后，背得又快，记得又牢，成绩自然就提升了。

总之，提高孩子背书是有方法和技巧的，只要方法得当，孩子就能记得快、记得牢。

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