刚开学不久，就有不少新一年级家长后台私信我，孩子在学校注意力不集中坐不住，总被老师投诉；在家写作业拖拉磨蹭不说，字迹还潦草到不行。

不管是好好教育还是严厉惩罚，就是不见起色，所以家长非常焦虑，希望寻求解决办法。

这题我可太会了。这不就是我家老大小时候吗！

做算术题，末尾带0的数相乘，总是会少0；应用题总是忘了写单位，总是忘了写答；进退位忘了也是常有的事儿，经常给我气到发疯。

我家不光数学，语文也是如此，错字一错一箩筐，左右结构的字写颠倒是常有的事。。。。

还有呢，读书添字漏字，没有时间观念做作业拖拉……

用我的话说就是，一学就会，一考就废。

也有老师会给娃贴标签，说他“不用心”，甚至给我贴标签，说妈妈不上心。但天知道老母亲付出了多少！

我一度焦虑地不行，就疯狂地到处查资料、找专业人士咨询，最后终于明白了，孩子这样的表现并不是不用心，而是专注力出了问题。下面就将我的心路历程和经历分享给大家。

IQ（智商）、EQ（智商）这两个词大家都比较熟悉，很多家长不知道，AQ（注意力商）也是非常重要的一个能力指标维度。在我国有75%的儿童或多或少都有注意力问题。

作为家长，我们必须知道一点，专注力差不是态度问题，而是能力问题！尤其是对比较聪明的孩子的家长来说，这一点是很难接受的。这么聪明的孩子，怎么可能是能力问题？

但当你开始接纳和直面问题的时候，你就会发现，你释然了。不会那么焦虑了，也不会总和孩子生气较劲了——耐下心来面对问题，慢慢培养能力就好了。

足够的户外运动

每天2个小时的户外运动，让孩子充分释放精力，对于专注力的提高大有好处。

家长更耐心的盯和陪

专注力差的孩子往往条理性差、没有时间观念，必须要陪，必须要盯。

1、把每天的任务清单列出来，让孩子对当天的计划有个宏观的把握，有助于克服磨蹭问题。

2、给每项任务定时，不断地给孩子强化对时间的认识。可以借助可视化倒计时钟来帮助孩子计时。

3、当发现孩子走神时不要催和吼。可以适时用手碰碰他，或者轻拍他的背，提示孩子继续。遇到孩子比较畏难的内容，可以说“咱们一起吧”，然后坐在旁边辅助他进行。

4、给孩子简洁、清晰、有力的指令。不要说“赶快赶快！”，要说“你还有10分钟。”不要说“认真一点”，要说“你需要仔细读题目要求，看好有几问；问的是什么；算完之后先检查下数有没有抄错；再验算。”

必须要清楚的是，注意力问题，有很多种。

视觉注意力差

说白了就是从眼睛输入的众多信号中，大脑搞不清楚应该重点处理哪个。

比如讲台上老师在上课，窗外有小车经过，视觉注意力差的娃，大脑可能就把注意力分配给了小车，于是娃就分心了。

视觉注意力差的娃很好判断，就是读书时爱添字漏字和跳行、记不住字的字形和精确笔画等等。

对这种娃，一些视觉注意力训练的法子，舒尔特方格、只读颜色不读字之类的训练，可以做起来。

听觉注意力差

具体表现在“不带耳朵”。叫他总听见，老师布置作业没有，布置的什么作业，孩子经常不知道。

听觉注意力也可以进行专门的训练。例如经典的“白萝卜蹲完红萝卜蹲”、或者听到不同类型的词语就做动作、把听到的句子倒过来说等等。

针对不同的注意力问题，需要做对应的训练。如果做错了，就纯属浪费时间，所以如果你不能确定孩子具体的注意力情况，非常建议你到正规机构做一下评测。

随着年龄的增长，大部分的娃情况会有改善，所以在关注这个问题的同时，家长也不必过分焦虑。但也要认清现实——这样的娃费爸妈是费定了。

放平心态，陪着娃慢慢成长吧！