身体出现这些症状，可能暗示动脉硬化已经悄悄来临！

动脉硬化是一种常见的心血管疾病，它会影响身体的各个部位，引发各种症状。

——如果你经常感到胸闷、心悸，特别是在活动时症状加重，这可能是动脉硬化导致的心脏供血不足。

——此外，记忆力衰退、耳鸣耳聋、头晕目眩也可能是动脉硬化引起的脑部供血不足。

——情绪及性格的改变也是动脉硬化的一种表现，比如容易激动、情绪不稳定等。

——动脉硬化还会影响运动能力，让你逐渐出现步态僵硬、行走缓慢等现象。

——同时，动脉硬化也会导致皮肤敏感、容易出现损伤，比如划痕等。

——视神经系统减弱也是动脉硬化的一个症状，你可能感觉看东西比较模糊，视力下降。

——最后，动脉硬化还会影响你的精神状态，让你注意力不能集中，无法心静，判断能力下降，嗜睡或者失眠多梦。

血管堵塞危害大，了解血管结构，守护血管健康！

道路通畅的血管如同QQ糖，弹性十足、光滑完整、排列有序、层次分明，但捣乱分子们却总来作妖。

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健康的血管，从内到外分为：内层、内层弹性组织、平滑肌细胞、外层弹性组织和结缔组织。然而，一旦捣乱分子们开始行动，血管就会变得坑坑洼洼，甚至堵塞。这些捣乱分子包括细胞碎片、钙盐和胆固醇晶体等，它们会不断堆积在血管壁上，形成斑块。

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当这些斑块堵塞了血管，就会引发各种健康问题：

1.如果堵塞发生在心脏，就会引发心肌梗死；

2.如果发生在脑部，就会导致脑梗死；

3.如果发生在肺部，就会引发肺栓塞；

4.如果发生在肠道，就会引起肠坏死；

5.如果发生在肾部，就会引起高血压和肾衰竭；

6.如果发生在下肢，就会引起下肢无力和坏死。

图源：腾讯医典

保护血管健康，从生活点滴开始！

疏通血管需要耐心和坚持，改善饮食、增加运动、保持心情愉快都是有效的方法。

——首先，要养成健康的饮食习惯。每餐摄入适量的脂肪、蛋白质和碳水化合物，避免摄入过多高热量高脂肪的食物。多吃富含粗膳食纤维的食物和新鲜的水果和蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，增强代谢能力。此外，多吃鱼肉和坚果也有益于预防动脉硬化。

——其次，适当体育锻炼也很重要。选择舒缓的有氧运动，如散步、慢跑等，坚持长期锻炼，能够促进血液循环，保持血管年轻化。

——同时，养成良好的生活习惯也必不可少。保持充足的睡眠，学会管理情绪，避免剧烈的情绪波动，有助于预防动脉硬化。

——最后，戒烟限酒也是预防动脉硬化的关键。烟草和酒精都会刺激血管，增加血管脆性，加速动脉硬化进程。

保护血管健康，从现在开始！让我们一起行动起来，用健康的生活方式打败捣乱分子们，让血管畅通无阻！