女孩子要多多喝这个!!特别是入夏以后!夏天潮湿闷热真的太适合来碗莲子薏米汤!香甜软糯!
去湿润燥!巨好喝的养生小甜汤~尤其是爱吃冰饮、喜欢吹空调的姐妹都喝起来!!每周喝几次…感觉身体轻松了很多!
食材:薏米、莲子、银耳、冰糖
详细做法在图中大热天喝上一碗,真的不要太舒服了️!
2.杏仁百合山药羹
口感细腻顺滑,特别好喝!全都是养fu的好食材!
我同学每天带一杯这个去上课,她皮肤就是白白净净的,又嫩又好~我就是和她要的配方!
银耳小半朵+南杏仁20g+百合10g+山药半根全部放入破壁机+700ml水,豆浆模式!再加2勺奶粉,果汁模式2min就行了!
3.鸡蛋四物汤三伏已至,建议女人多喝鸡蛋四物汤,一周喝2-3次,气血双补!!黄芪红枣煮鸡蛋,每个月例假后记得煮来吃,补气血,真的是绝绝子,连续吃35天就满血复活了。
我一般都是作早餐吃的,也可以煮作为下午茶吃,或者晚上当宵夜吃。
食材:当归,黄芪,红枣,枸杞,红糖,鸡蛋,黑豆
做法:除了枸杞,其他食材放入锅中加入600毫升水煮15分钟,敲破鸡蛋在小火煮10分钟最后关火倒入枸杞,鸡肉剥壳即可!
我真的很喜欢当归的香味,吃完暖暖的气血充盈的感觉太好了,小脸红扑扑的。
4.红枣豆浆多喝红枣豆浆!看到这个配方,我每周都会坚持喝!!
补气血是真的气血好了,小脸红润润的
食材做法如图所示
不用加糖就很好喝,口感香甜浓郁的!