什么是“身弱”？除了身体状况不佳之外，还包括精神力、意志力薄弱，容易陷入身心疲惫的状态。

举几组例子，想必会有更直白的观感。

同样是辛苦工作了一天，有的人仍然精神亢奋酒局连连，有的人却早早上床躺平休息；

同样是在社交场合，有的人侃侃而谈越聊越兴奋，有的人却在一旁手足无措尴尬陪笑；

同样是在领导面前，有的人巧言令色捧得领导喜笑颜开，有的人却战战兢兢一句囫囵话都说不出来……

如果要用一组比喻来形容以上两类人，那么，前者就像是煤球，而后者则如同冰块。

煤球会从外界源源不断吸收能量，越燃烧越炽热；冰块遇热只会逐渐融化，直至化为一滩清水。

而身弱之人如同冰块，如果任其暴露于外，身上的能量将会逐渐流失殆尽。

所以，体制内的身弱之人，要学会把自己“冷藏”起来，想方设法远离一切内耗自己的人和事，减少身上能量的消耗，让工作和生活更加轻松自在。

一、不必刻意讨好他人

在体制内上班，无论当领导还是做小兵，本质上都是打工人。

虽然工作职务上有高低，但大家人格都是平等的，没有谁高谁一头。

为了工作上的三瓜两枣而去讨好领导、取悦上级，不是完全没有必要，而是要量力而行。

如果一味地讨好他人会让你感到违心，从而陷入无尽的痛苦，那就要好好思考一下，这样做是否值得了。

二、不必过于在意别人的看法

身弱之人大多有这样的共同点，比较在意别人对自己的看法。

别人的喜怒哀乐、一颦一笑，都很容易让自己陷入情绪波动。

其实，在体制内工作的最大好处，就是只要自己不作死，没有人能真正干掉你。

别人说你好，你的工资不会涨一分钱；别人说你不好，你身上也不会掉二两肉。

领导的批评，同事的非议，都随他们去吧，任它风吹雨打，你自岿然不动！

三、不必对自己抱有过高的期望值

工作是精神内耗的最主要来源，特别是对体制内的人而言。

有的人在工作上拼命内卷，以追求更大的业绩，为今后的发展积累资本。

还有的人认为自己很重要，离开了自己单位都无法运转。

认为工作业绩是资本的，可以拭目以待，提拔晋升的时候看的是不是工作能力？

认为自己在单位里很重要的，可以试着休假外出一周，看看单位是不是照样运转？

实质上，体制内很多工作都是无效的内耗，开启“省电模式”照样可以应付，没必要开足马力，把自己逼得那么苦。

四、不必刻意在他人面前表现自己

对于“社牛”来说，越是大场面就越亢奋，会充分运用每一次在人群中表现的机会，去展示自己的智慧和才华。

而身弱之人则反之，他们容易怯场，在公共场合会陷入紧张，无法充分表达自己。

即便他们不缺乏表现能力，但每一次在人群中卖力“表演”过后，他们都会感到疲惫不堪，像刚受过刑一般，需要一段时间才能缓过劲来。

这就是为什么同样身处体制内职场，有的人在各种场合均能挥洒自如，而有的人则每天都过得痛苦不已。

总之，身弱之人要倍珍惜能量，远离一切令自己不爽的人和事，减少无谓的内耗。

同时，要善于向内挖潜，从工作之外寻找生活的乐趣，补充额外的能量，让自己身上“电力十足”，积攒属于自己的精神力量。