闺蜜小青有一个儿子，当她在电视中看到哪个明星的孩子长得好看、腿长时就会羡慕不已，然后就开始看着自家儿子念叨，为什么都是同样的年龄，自家孩子的身高却比别人低呢？这其实是孩子生长发育的速度不同造成的，宝妈想要提高孩子生长发育速度，这4点一定要注意。

1、优质的睡眠

良好的睡眠对孩子的生长发育能够起到促进作用，但是孩子在睡眠的过程中如果因为衣服或者被子而感到不适可能就会醒来，孩子就不会拥有良好的睡眠，这样对孩子的生长发育是非常不利的。宝妈如果想要提高孩子的睡眠质量，可以根据孩子的睡眠习惯，给孩子准备一些不会对孩子的肢体活动造成限制的睡眠用品，从而减少孩子睡眠中的不适感。

2、注意卫生

小孩子的卫生意识较差，他们有时候会用脏兮兮的小手去拿零食吃，这时候，手上的细菌就会随着零食一起进到孩子的体内。如果细菌较少，或许孩子还能够自行免疫，但是如果携带的细菌较多，或者是体内细菌的积累达到了一定的程度，就会造成孩子生病，对孩子的健康和生长发育都是非常不利的。

3、合理饮食

合理的饮食对于孩子的健康发育是非常重要的，如果孩子一直有偏食、挑食的情况，他的体内就有可能会缺乏某种营养物质，也就是我们平时所说的营养不良。当孩子缺乏营养时，身体的免疫力就会降低，然后就会变的容易生病。在这种情况下，孩子的生长发育就会受到限制。

4、适当运动

有句话说“生命在于运动”，适当的运动可以使孩子的抵抗力变得更强，而且还能够对宝宝身体的其他能力起到促进作用。如果将孩子拘束在某个界定的范围里面而不让他运动，那么就无法开拓孩子的视野，孩子对其他新奇事物的接受能力和学习能力也会受到限制。

运动可以促进孩子的生长发育，但是宝妈在让孩子运动时也要注意适量，如果运动量超出了孩子的承受范围，不仅不会对孩子的生长发育起到促进作用反而会伤害到孩子的身体。