寻找动力！
人就像机器，即使是一台超跑，如果动力不足，就和一台拖拉机就没有任何区别。
建立内在动力
简而言之，就是你内心真正渴望的东西，指你对任务本身的兴趣或愉悦带来的动机。
比如，有人热爱文学，语文就不会差，有人热爱逻辑，理科也从不落下。
如果你什么都不热爱，仔细想想，最能让你愉悦的事物是什么？
你可以从愉悦感的源泉入手，找到它与学习相连接的部分，降低对学习的厌恶。
比如，喜欢画画的学渣小A，因为想考上最好的美术学院，不得不“逼迫”自己学习提分，最终她如愿以偿，还成了艺术家。
听起来很鸡汤是吧，但你要接受，有时候，高考就是一座桥梁而已，你只需要卯足劲，盯着桥梁对面的终点，然后走过这座桥。
桥是拱桥还是独木桥都不重要，关键在于桥对面的终点，那才是你的内在动力。
拆解目标为何你总是在学习时感觉疲惫？有可能是你的目标做得太大了。
还是那句话，认清现实，放弃幻想，一口气吃不出一个清华。
别高估自己的执行力，计划写的是环游世界，但实际上你靠自己出个校门都够呛。
将终极目标拆解成一个又一个的力所能及的站点，用短跑思维做出学习计划，你才能获得持续的动力。
另外，放弃完美幻想，前进的道路不是每时每刻都顺畅，千万不要盯着计划掐点行动，也不必停留于“做出完美计划”的思维怪圈里。
因为，准备从来都是为了行动。
训练意志力一台车，即使有了动力，有了目的地，但油加不满也是白搭。
所以在具有良好基础配置之后，请加油，加满油。
要打破一种迷思，训练意志力就意味着“强行坚持”，你我皆凡人，有时也要放过自己。
有时放弃，不是因为意志力不够，而是缺乏技巧。
1.不要过于执着完成度，在学累的时候，你可以转移注意力，放点音乐放松一下，对意志力恢复更有帮助；
2.最好能寻找盟友，当自己坚持不下去时，适当和TA倾诉，或许你会发现意志力也可以转移；
3.偶尔，提前预支目标的完成感，比方说，去目标的学校转一转，幻想自己终有一天也会来到这里学习，梦中的场景会成为你的意志力源泉，在之后的日子不断鼓励着你。
利用峰值概念，提高学习效率其实我们的大脑是笨蛋，很好骗的。
所谓峰值，即我们能够记住的都是最高峰时的体验，无论正面还是负面。
你之所以讨厌学习，是因为你总在创造负面的峰值，艰涩的数学、难背的诗词、永远背不完的单词，这些讨厌的事情，占据了我们的峰值，自然只要想起学习，恶心值拉满。
图｜网络
但是换一个思路，将峰值换到正面，就将豁然开朗。
做数学题做到想吐，感觉负面情绪即将到达峰值时，不妨赶紧换成自己喜欢的科目。
这样，你就能规避掉负面峰值，等情绪平缓后，再回头解决那些难题。
几次之后，你对数学的负面记忆也会减少，久而久之则能提高成绩，也就不需要来回换科目了。
固定时间学习法学习的时候，就只学习。
听起来很简单，但你确定没有在学习时间干过别的事情？
在学习的时候，如果本能地带有抵触，就很容易被别的事情吸引注意力，微博、朋友圈、小说，就算是窗外的树叶，都比学习有意思。
因此，当你在有学习任务时，最好确定一个固定的学习时间。
比如，你确定了周末下午两点到五点的学习时间，那么，在这个时间段内，哪怕你不想看书，都不要做别的事情，干坐着都行。
然后你会发现，比学习更可怕的，是无聊。
人一定会下意识填满空闲，所以无事可做的时候，就只能继续学习。
这个方法能够很好地帮大家抵御诱惑，学习自然也就成为了一件在对的时间所做的对的事情。
