“老师，如何从自我怀疑中走出来？”

这是我们今天下午的咨询中，一位口吃者提出的问题。

该如何从自我怀疑中走出来？

那么，要去解决这个问题，我们一定是要搞清楚：是什么让自己变得自我怀疑，是什么时候开始自我怀疑的？

世间，没有平白无故就出现的问题。

所以，我们只要找到问题的原因，我们就能找到解决问题的方法。

#1

我们都是被影响出来的

我们来到这个世间就是不断受身边的人、环境和事情影响的过程，不管是好的影响还是不好的影响。

我们一切成功和优秀都是被影响出来的。

我们一切的问题，也是被影响出来的。

所以，没有人一出生下来就是自我怀疑的。

要知道，我们刚出生时，是没有任何意识的，我们的意识和对世间的认识，是从接触父母和身边的人开始的。

我们应该都听过这样的一句话：平庸的孩子，如果是在正确的鼓励、肯定和引导之下，他再怎么平庸，也会成长成一位优秀的人才。

聪明的孩子，如果是在一次次地否定和质疑中长大，慢慢地，他就会变成质疑自己的人。

所以，我们对自己产生质疑，一定是有原因的。我们对自己有信心也是有原因的。

如果，要想改变这一现状，你需要做的就是改变自己，让自己正确地认识信心。

我们只有树立了正确的信心的思维认知，我们才会知道接下来要怎么去做，再根据自己做的看到一个个结果，正向的力量才会一点点地出现在心中。

慢慢地，无数个对自己做出结果的满意，无数个发自内心的喜悦和快乐，无数个力量才会一点点形成自我肯定，自我相信。

#2

改变都是有条件的

成功，都是奋斗出来的。

成功地改变，也是我们不断奋斗出来的。

当然，要做到改变这一步，是很难很难。

一是，你必须意识到自己处在自我怀疑中，而且自我怀疑给自己带来了一定的影响。

二是，你必须已经受够自我怀疑所带来的影响和痛苦。

三是，你心中一定要有改变的动力。

四是，你必须要不怕失败，不断寻找改变的方法。

五是，你一定要有执行力。

六是，你一定要有持续的执行力。

不管是矫正口吃还是改掉社交恐惧症，亦或是我们其他的成长，都不是说说那么简单，都是要做出来的。而在做的过程中，我们会遇到各种各样的困难，而这些困难，就是对我们的考验。

成功，都是向上不断挣扎的过程，这个过程充满了疼痛，但是每一次挣扎之后，我们都会无悔，因为，我们每一次的付出和挣扎，都的得到了我们想要的结果。

#3

成功，是付出的过程

但是，成功，真的不是什么人都可以做到的。

不要过早地开始改变，要真正体会痛苦是什么样子，只有我们真正体会了痛苦是什么样子了，我们在改变中遇到的困难和各种挑战才能被我们直接踏过去。

如果，我们只是感受到了一丝的痛苦就开始改变，对于一般的人来讲，在改变中遇到困难和挑战，是很容易在困难和各种挑战中妥协、退让和放弃的。

因为，他们还没有真正深深体会什么是痛苦，他们还远远没有在痛苦中生出一种绝强的改变力量，他们反而会在改变中把遇到的困难和各种挑战当作痛苦。

成功，不是尝试一遍就能成的事情，失败一次，两次，三次甚至数次，是正常的。

殊不知，失败，正是筛选一个人能不能成功的必备阶段。

不要羡慕别人的成功，每一个成功都不是看着那般平静。

如果，你有口吃，如果，你有社交恐惧症；如果，口吃或社交恐惧症给你带来了影响，且你已经做好付出改变的准备，可以随时找我聊聊。