假期是一个人习惯与品质的照妖镜。因为一个真正自律的人，从不会因为上学或者放假，而打乱自己生活的节奏。而一个不自控的人，一到放假便原型毕露，着眼于眼前的潇洒与快乐。
作者：若水
最近，北京小学一海淀娃的“寒假计划表”，刷爆朋友圈。
该时间表从早上8点开始到晚上10点结束，一共持续六周。学习内容涵盖语文、数学、英语、阅读、游戏和春节相关的活动。学习之余，孩子每天还有运动玩耍和自由支配的时间。
看着这密密麻麻的计划，网友们褒贬不一，有的人心疼孩子：太累了！
有的人则对此表示佩服，赞叹这个孩子不是一般的自律。
的确，虽然看起来很累，但正是这样规律的生活方式，才能让孩子学会自我掌控。
《哈佛图书馆二十条训言》中曾说：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
让孩子根据自己的喜好来过寒假，看似皆大欢喜，实则是一种放任。一旦它滋生恶果，最终买单的还是孩子。
每个成功背后都对应一个价码，在假期这个“中场休息”的时刻，不同的选择，就会有不同的结果。
把所有选择都留给孩子，让孩子用自己喜欢的方式过寒假，无疑是在给孩子挖坑。
有底线地放纵，
才是对孩子真正的负责
心理学上说，每个人的行为都受到动机理论和社会比较理论的影响。
当放假的时候，外界刺激强度低，我们的学习动机也会降低，竞争意识也将减弱，
另外，大脑天性会避难趋易，所以，一说到假期，我们便常常投入到休闲娱乐中。
微博上曾有个关于中小学生过寒假的投票活动。
结果发现，超80%的孩子选择用过年、睡觉，吃饭，打游戏来填满生活。只有极少数孩子会想到写作业和上补习班。
可见，更多的孩子都想尽情地玩耍。
这样的选择也无可厚非，但倘若孩子肆无忌惮地疯玩儿，恐怕并不是一个好的决定。
之前，表姐找我倾诉，很是焦虑。
她说，看到小学一年纪的孩子平时学习很是辛苦，所以想着假期里让孩子好好玩儿。可是，孩子玩起来没完没了，尤其还迷上了打游戏，整天手机不离手。
每次她想要管，孩子就反驳：“你不是说了，让我自己玩儿嘛！”
看孩子与她交流得越来越少，每天昼夜颠倒，她满满地后悔。
心理学家埃里克森说：“对孩子来说，无限制的自由，既不安全也不健康。”
父母太过纵容孩子，让孩子成为假期中脱缰的野马，虽然使他们获得了暂时的快乐，但也让他们失去了自控和获得进步的机会。
相反的是，当我们学会有底线地“放纵”孩子时，时光就会悄悄地把孩子雕刻成最好的样子。
前两天，网友@曾氏小猪分享了自己孩子的故事。
孩子放寒假了，但她要上班没法带孩子。
偶然一天，在家办公的时候，她看到孩子做事井井有条的样子，很是惊喜。
后来才知道，这是爷爷奶奶用心的引导。
从这张作息表中可以看到，爷爷奶奶既保证了孩子必要的学习时间，还充分考虑到了孩子运动、休息和自主安排时间。
图片中孩子的笑容，即是对这作息表的最大认可。
父母对孩子真正的负责，不是让他们一直沉浸在玩乐之中，而是帮助他们获得成长与进步。
太过快活，孩子会丧失掉自己，只有帮助孩子明确目标，做好计划，督促他们踏实前行，才能让孩子收获高级的快乐与自由。
为人父母，给孩子最少的选择，不仅不会剥夺他们自由的空间，反而，当孩子能够将行动变成习惯时，他们只会更自由。
孩子从普通到优秀，
只隔了一个假期的距离
一个人到底是普通还是优秀，看似相距千里，其实不过只隔了一个假期的距离。
看过一段以学渣和清华学霸的寒假生活为主线，由多位高考状元原创制作的视频。
早上六点半，学霸准时起床，洗漱、听英语听力、吃营养早餐和观看新闻，一切井然有序的进行着。
在主动将手机上交给妈妈保管之后，她便开始投入到学习中。
下午，她主动去户外进行体育锻炼，利用网络资源学习自己感兴趣的东西。
晚上，她偶尔会参加朋友聚会，并且保持睡前阅读的习惯。
这样有节制的生活坚持一天很容易，可她却长期如此。
一个做事高效、专注成长且自律的人，考入清华自然不必惊讶。
与她相反，她的好朋友学渣的假期则一直被荒废。
晚睡晚起，拿零食当午餐，一边刷手机一边学习，一背单词就发困，睡前追剧聊天忙不停。
从上到下从里到外，学渣都只剩下颓废。
可想而知，学渣无缘清华。而且，大学的假期里，学渣还是一样闲着。
这样下去，一年？两年？即使她们友情还在，但她们终会迈入不同的轨道，过两种截然不同的人生。
假期是一个人习惯与品质的照妖镜。因为一个真正自律的人，从不会因为上学或者放假，而打乱自己生活的节奏。而一个不自控的人，一到放假便原型毕露，着眼于眼前的潇洒与快乐。
之所以会出现“弯道超车”，其实也是因为这个道理。
一个在假期也能拼命努力的人，注定不会被辜负。
看过一个知乎网友的故事，让人不禁感动。
高三上学期，她的成绩一度下滑，无望重点大学。
但她没有放弃努力，在高考前的寒假中，她给自己制定严格的作息计划，每天从早学到晚。
最终，她成功考上一所重点大学。
衡量一个人是否优秀，从来都不是他有多高的智商，而是当别人放纵享乐的时候，他依然选择严于律己。
日本名人松下幸之助曾说：“能够自律的人，几乎没几个是平庸的。”
假期，是“中场休息”的时间，更是一个难得的蓄能期，利用好这段时间，它则变成孩子前行的加速器。
如果拿来挥霍，那么这段时光，就将成为孩子飞翔的阻碍。
每个孩子都可以凭借自己的努力，去争取想要的东西，成为更好的自己。
时间从不偏向任何人，只是普通人把它当成温床，任其将自己侵蚀，优秀的人则把它看成是盟友，助自己攀登成功的天梯。
培养孩子自律，
是父母最大的远见
心理学家大卫·埃尔凯特说：“做个好父母，我们需要给孩子两样东西：根和翅膀。”
如果说我们终究要让孩子独自飞翔，那么自律就是我们给予孩子最好的翅膀。
《老师请回答》节目中，第60届国际数学竞赛金牌获得者邓明扬分享了自己的疫情期间的作息表。
他将自己的学业、兴趣爱好和体育锻炼等内容，很巧妙地安排进了三餐之间，并享受着它带给自己的纪律性和充实的感觉。
原来，他这超强的自我管理能力，来源于妈妈的教育。
小时候，妈妈就引导他制定每日计划表。
当他完成某项计划后，妈妈还会给他积分，并用积分换钱的方式对他进行奖励。
在长期坚持下，他逐渐自律起来，也使他早早进入优秀的行列。
胡适先生曾说：“一个人会获得什么成就，取决于他闲暇的时候怎么做。”
如果说毫无目的、计划地生活，是一个人废掉的开始，那么和孩子有目的地制定计划并实践，培养孩子自律，就是我们最大的远见。
1、制定目标
目的是所有行动的依据，明确目标，行为才有方向。
从学校的学习出发，可以包括复习巩固学过的知识、为新学期的预习准备和体育运动。
从家庭、亲子关系出发，可以有家务劳动和亲子陪伴。
从孩子自身出发，可以是他感兴趣的事情。
当父母引导制定好目标，让孩子明确假期要做什么，那么孩子的假期就不会只剩下玩儿了。
2、分解目标
到达目标的前提，是要学会分解目标。
如果一个假期要背500个单词，通过拆分，那么孩子一天可能就背20个单词。
有研究发现，大脑早上工作高峰期是7点到11点，下午是14点到16点。
倘若把一日的所有活动，分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急这四类。
那么，根据事情的轻重缓急来安排时间，孩子做起事情来也会更高效。
3、具体执行
美国心理学家阿诺德提出一种心情的“评定—兴奋”学说，也就是心情产生的根本过程是：刺激—评价—心情。
运用这个学说，父母可以采用一个积分奖励的机制。
当孩子每完成一项任务，就可以获得对应的积分，等到孩子积分到一定量时，父母就可以给予孩子一个奖励。
有了奖赏，孩子也更有坚持的动力。
写在最后
孩子不自律是天性，父母让孩子自律，则是一种本事。
假日期间，帮助孩子管理好自己的生活，学会自控，是我们给孩子最好的礼物。
看过一个帖子：怎么规划寒假，才能让孩子的学习成绩不掉队?
网友@秦风的回答则一语中的：习惯养成。
习惯决定命运，真正好的教育，是让孩子把自律当成习惯，时刻鞭策自己。
因为孩子的主战场是整个人生，只有懂得扬鞭促使自己前行，才能拥有更精彩的未来。
作者简介：若水。90后教育工作者，愿陪孩子一同成长。
