小儿与张张健的文章

我见过太多的家长，因为第一次为人父母，缺乏基本的育儿健康知识，当孩子出现健康问题，不能及时的判断处理，或者完全听信长辈的所谓“经验”，盲目治疗，而导致孩子小病变大病的例子。每当遇到这种情况，作为儿科医生我感觉很痛心。为了加深家长们对儿科疾病的认识，做到孩子小病不求医，大病早发现早治疗，所以我入驻了短视频平台，我将用我近40年的临床经验和对儿科疾病的研究和总结，为各位家长和爷爷奶奶等长辈开展科学的儿科健康科普，争取让孩子少得病，家长少往医院跑。

我见过太多的家长，因为第一次为人父母，缺乏基本的育儿健康知识，当孩子出现健康问题，不能及时的判断处理，或者完全听信长辈的所谓“经验”，盲目治疗，而导致孩子小病变大病的例子。每当遇到这种情况，作为儿科医生我感觉很痛心。为了加深家长们对儿科疾病的认识，做到孩子小病不求医，大病早发现早治疗，所以我入驻了短视频平台，我将用我近40年的临床经验和对儿科疾病的研究和总结，为各位家长和爷爷奶奶等长辈开展科学的儿科健康科普，争取让孩子少得病，家长少往医院跑。

夏天到了，孩子们最开心的就是能吃到各式各样的冷饮了，但在我们儿科医生眼里，这个时候孩子最容易出现呕吐、腹泻、腹痛、厌食等脾胃症状，而罪魁祸首恰恰也就是这些各式各样的冷饮甜品。不要小看这一次呕吐或是腹泻，很多小朋友往往因为这一次的饮食不节制而伤了脾胃，那么作为医生，今天和大家说几句经验之谈，家长们可以收藏起来，或者分享给有需要的朋友。第一：不要贪凉，尤其不能从冰箱拿出来直接给孩子吃，极易损及脾阳胃气， 导致腹泻、腹痛之症发生。除此之外，还要避免空调温度太低，不要让孩子光着脚丫在地上走路等，这些都容易受凉受寒。

夏天到了，孩子们最开心的就是能吃到各式各样的冷饮了，但在我们儿科医生眼里，这个时候孩子最容易出现呕吐、腹泻、腹痛、厌食等脾胃症状，而罪魁祸首恰恰也就是这些各式各样的冷饮甜品。不要小看这一次呕吐或是腹泻，很多小朋友往往因为这一次的饮食不节制而伤了脾胃，那么作为医生，今天和大家说几句经验之谈，家长们可以收藏起来，或者分享给有需要的朋友。第一：不要贪凉，尤其不能从冰箱拿出来直接给孩子吃，极易损及脾阳胃气， 导致腹泻、腹痛之症发生。除此之外，还要避免空调温度太低，不要让孩子光着脚丫在地上走路等，这些都容易受凉受寒。

过敏性鼻炎经常被当成感冒治疗，门诊上我见过不少，孩子打喷嚏流鼻涕，家长就以为是感冒了，结果越治越严重。那么问题来了，怎么区分是普通感冒还是过敏性鼻炎呢？今天就给大家讲清楚，家长们如果怕记不住，可以先保存起来。首先过敏性鼻炎最典型的表现就是打喷嚏和流鼻涕，常常会有鼻子发痒的感觉。孩子会一直揉鼻子、擦鼻子，还时不时会揉一揉眼睛，还有一个明显的特点就是鼻塞，一般这时流出的鼻涕是透明水状的，一直不停地流出，容易糊住鼻腔，晚上睡觉的时候孩子鼻子堵了，就会张嘴呼吸，还会打鼾，而且过敏性鼻炎持续的时间会比较长，大约2周以

过敏性鼻炎经常被当成感冒治疗，门诊上我见过不少，孩子打喷嚏流鼻涕，家长就以为是感冒了，结果越治越严重。那么问题来了，怎么区分是普通感冒还是过敏性鼻炎呢？今天就给大家讲清楚，家长们如果怕记不住，可以先保存起来。首先过敏性鼻炎最典型的表现就是打喷嚏和流鼻涕，常常会有鼻子发痒的感觉。孩子会一直揉鼻子、擦鼻子，还时不时会揉一揉眼睛，还有一个明显的特点就是鼻塞，一般这时流出的鼻涕是透明水状的，一直不停地流出，容易糊住鼻腔，晚上睡觉的时候孩子鼻子堵了，就会张嘴呼吸，还会打鼾，而且过敏性鼻炎持续的时间会比较长，大约2周以

现在有过敏性鼻炎的孩子比较多，正因为常见，很多家长就觉得治不治都无所谓，没必要大惊小怪，症状出现了就用点药，还有的家长认为过敏性鼻炎无法根治，干脆不用管，孩子长大了自然就好了。这样想的家长不在少数，作为儿科医生，我感觉非常痛心，很多孩子就是因为过敏性鼻炎拖久了，长期病情反复发作，不仅仅是打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子发痒或鼻塞，有的还会出现呼吸困难、睡觉打呼噜、眼睛充血水肿或咳嗽、咳痰等现象，严重的还可能会发展到引起支气管哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎等疾病，不仅增加了治疗难度，还会对孩子的日常生活生活和学习产生很

现在有过敏性鼻炎的孩子比较多，正因为常见，很多家长就觉得治不治都无所谓，没必要大惊小怪，症状出现了就用点药，还有的家长认为过敏性鼻炎无法根治，干脆不用管，孩子长大了自然就好了。这样想的家长不在少数，作为儿科医生，我感觉非常痛心，很多孩子就是因为过敏性鼻炎拖久了，长期病情反复发作，不仅仅是打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子发痒或鼻塞，有的还会出现呼吸困难、睡觉打呼噜、眼睛充血水肿或咳嗽、咳痰等现象，严重的还可能会发展到引起支气管哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎等疾病，不仅增加了治疗难度，还会对孩子的日常生活生活和学习产生很

小朋友如果脾虚肺寒，想增强体质，首先得注意吃的东西。那些容易过敏的、生的瓜果、烤的面包，还有含有很多防腐剂、香精色素的东西，最好都别吃。第二点，天气变化大的时候，特别是换季，一定要注意保暖。穿上长袖长裤，别让身体着凉了。脾虚的孩子就是这样，身体好时不容易出汗，但一着凉就可能出问题。出了汗要赶紧擦干，在降温之前，比如10点钟之前，可能都得穿着长袖。当然，如果太阳出来了，感觉热了，就可以换衣服。总之，要根据天气和孩子的身体状况来穿衣，这样才能更好地保护孩子们。

小朋友如果脾虚肺寒，想增强体质，首先得注意吃的东西。那些容易过敏的、生的瓜果、烤的面包，还有含有很多防腐剂、香精色素的东西，最好都别吃。第二点，天气变化大的时候，特别是换季，一定要注意保暖。穿上长袖长裤，别让身体着凉了。脾虚的孩子就是这样，身体好时不容易出汗，但一着凉就可能出问题。出了汗要赶紧擦干，在降温之前，比如10点钟之前，可能都得穿着长袖。当然，如果太阳出来了，感觉热了，就可以换衣服。总之，要根据天气和孩子的身体状况来穿衣，这样才能更好地保护孩子们。

孩子反复咳嗽应先找病因，严禁盲目使用药物 最近，我接到了许多家长咨询，他们表示孩子们反复咳嗽，吃了药也没有效果，而且还伴有咳嗽引起的嗓子疼痛。这种情况不仅让孩子身体不适，也让家长们十分担忧。儿童反复咳嗽可能涉及多个方面的原因，包括感冒、过敏、支气管炎等。 中医认为，咳嗽是体内病邪的一种反应。通过中医治疗，我们可以帮助调理孩子的体质，增强抵抗力。针对孩子的具体情况，进行个体化的辨证施治，以达到调理体质、缓解咳嗽的目的。严禁盲目使用药物，特别是抗生素，因为不当使用可能产生抗药性，引发其他问题。 总之，反复

孩子反复咳嗽应先找病因，严禁盲目使用药物 最近，我接到了许多家长咨询，他们表示孩子们反复咳嗽，吃了药也没有效果，而且还伴有咳嗽引起的嗓子疼痛。这种情况不仅让孩子身体不适，也让家长们十分担忧。儿童反复咳嗽可能涉及多个方面的原因，包括感冒、过敏、支气管炎等。 中医认为，咳嗽是体内病邪的一种反应。通过中医治疗，我们可以帮助调理孩子的体质，增强抵抗力。针对孩子的具体情况，进行个体化的辨证施治，以达到调理体质、缓解咳嗽的目的。严禁盲目使用药物，特别是抗生素，因为不当使用可能产生抗药性，引发其他问题。 总之，反复

夏季孩子为啥胃口差？多半是这3个原因，咱们家长要多多关注一下，发现问题及时调整。一、吃得太油腻或太凉， 夏天热，孩子的肠胃消化能力会变差。如果吃得太油腻，或者吃太多冰棍、冰激凌、雪糕、冰镇水果和饮料，食物就会堆积在肚子里，导致胃口变差。二、暑湿困脾，夏天又热又湿，脾胃喜欢干燥，不喜欢湿润。如果孩子脾胃本来就虚弱，或者最近刚好生过病，就很容易受到暑湿的影响，导致消化吸收能力变差，胃口也就差了。三、出汗多，没及时补水，夏天孩子出汗多，如果不及时补充水分，体内的水分和能量都会减少。这会导致脾胃的消化能力变差，孩子

夏季孩子为啥胃口差？多半是这3个原因，咱们家长要多多关注一下，发现问题及时调整。一、吃得太油腻或太凉， 夏天热，孩子的肠胃消化能力会变差。如果吃得太油腻，或者吃太多冰棍、冰激凌、雪糕、冰镇水果和饮料，食物就会堆积在肚子里，导致胃口变差。二、暑湿困脾，夏天又热又湿，脾胃喜欢干燥，不喜欢湿润。如果孩子脾胃本来就虚弱，或者最近刚好生过病，就很容易受到暑湿的影响，导致消化吸收能力变差，胃口也就差了。三、出汗多，没及时补水，夏天孩子出汗多，如果不及时补充水分，体内的水分和能量都会减少。这会导致脾胃的消化能力变差，孩子

作为一个医生，尤其是儿科医生，特别懂得家长的心情，孩子是一个家的希望，孩子的健康是我们当家长的最大的心愿。所以我经常在门诊看病的时候，有的家长来问我，说能不能给孩子随便开点药，我都是拒绝的，有的家长不懂中医看病的流程，觉得只要是同一个病，就吃同样的药，其实不是的，中医讲究的是辨证论治，一种病在每个孩子的身上表现的症状都不一样，不辨证病因就开药，这是拿孩子的健康开玩笑，这种事我肯定是不能做的。不能为了一点小钱，或者为了省事就乱开药，我宁愿少看一个孩子，也要保证经过我手的孩子不能误诊误治。我搞这么多年医了，基本

作为一个医生，尤其是儿科医生，特别懂得家长的心情，孩子是一个家的希望，孩子的健康是我们当家长的最大的心愿。所以我经常在门诊看病的时候，有的家长来问我，说能不能给孩子随便开点药，我都是拒绝的，有的家长不懂中医看病的流程，觉得只要是同一个病，就吃同样的药，其实不是的，中医讲究的是辨证论治，一种病在每个孩子的身上表现的症状都不一样，不辨证病因就开药，这是拿孩子的健康开玩笑，这种事我肯定是不能做的。不能为了一点小钱，或者为了省事就乱开药，我宁愿少看一个孩子，也要保证经过我手的孩子不能误诊误治。我搞这么多年医了，基本

孩子老是动不动咳嗽，特别是早上起来以后，家长们要注意了，这可能不是感冒，也可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会产生过多的鼻涕，除了会引起鼻塞，鼻涕倒流到咽喉部、气管，还会出现刺激性咳嗽。尤其在半夜或是清早特别明显，家长们要多加观察一下，因为晚上由于气温较低，有过敏性鼻炎的孩子容易受冷空气刺激，而早上起床后，体位从躺着到坐起来的变化，让鼻涕倒流到咽喉部，也就会出现强烈、持续的咳嗽了。所以不是孩子一咳嗽就是感冒，不要盲目给孩子去吃咳嗽药。

孩子老是动不动咳嗽，特别是早上起来以后，家长们要注意了，这可能不是感冒，也可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会产生过多的鼻涕，除了会引起鼻塞，鼻涕倒流到咽喉部、气管，还会出现刺激性咳嗽。尤其在半夜或是清早特别明显，家长们要多加观察一下，因为晚上由于气温较低，有过敏性鼻炎的孩子容易受冷空气刺激，而早上起床后，体位从躺着到坐起来的变化，让鼻涕倒流到咽喉部，也就会出现强烈、持续的咳嗽了。所以不是孩子一咳嗽就是感冒，不要盲目给孩子去吃咳嗽药。

春季的到来，如果你家的孩子还在遭受反复咳嗽，还有长时间鼻炎不爱好、流鼻涕、揉眼睛的这些情况，不要再困扰了，请花30秒的时间看完这个内容，这样你就会了解我说的了。 过敏性咳嗽和过敏性鼻炎大多是过敏体质。从事中医40多年，我总结，大多数的情况是肺脾气虚，明显的虚寒体质。所以，要想更好的解决，改善孩子的体质很重要。首先要从中焦脾胃为后天之本进行调理，再有就是孩子这种虚寒体质脾胃不好，饮食上不能过于太饱，尤其是晚上不要再加餐，不能吃太凉的东西，还有海鲜也少吃，尤其是对于孩子过敏的物质要远离，包括过敏的吃的，每个孩

春季的到来，如果你家的孩子还在遭受反复咳嗽，还有长时间鼻炎不爱好、流鼻涕、揉眼睛的这些情况，不要再困扰了，请花30秒的时间看完这个内容，这样你就会了解我说的了。 过敏性咳嗽和过敏性鼻炎大多是过敏体质。从事中医40多年，我总结，大多数的情况是肺脾气虚，明显的虚寒体质。所以，要想更好的解决，改善孩子的体质很重要。首先要从中焦脾胃为后天之本进行调理，再有就是孩子这种虚寒体质脾胃不好，饮食上不能过于太饱，尤其是晚上不要再加餐，不能吃太凉的东西，还有海鲜也少吃，尤其是对于孩子过敏的物质要远离，包括过敏的吃的，每个孩

儿童鼻炎，真的很好治! 大家好，我是张健，北京公立三甲医院中医大夫，至今从事中医诊疗工作40多年了，帮助过很多鼻炎的孩子解决问题。可能有许多家长对鼻炎有一些误解，认为是小问题，没有放在心上，或是轻信偏方，用一些错误的治疗方法，耽误了病情，影响孩子健康!这是让我最担心的情况!所以我经常会在上分享一些关于鼻炎的知识，以及其他儿童问题的小方法，希望我的分享能帮助更多的孩子

儿童鼻炎，真的很好治! 大家好，我是张健，北京公立三甲医院中医大夫，至今从事中医诊疗工作40多年了，帮助过很多鼻炎的孩子解决问题。可能有许多家长对鼻炎有一些误解，认为是小问题，没有放在心上，或是轻信偏方，用一些错误的治疗方法，耽误了病情，影响孩子健康!这是让我最担心的情况!所以我经常会在上分享一些关于鼻炎的知识，以及其他儿童问题的小方法，希望我的分享能帮助更多的孩子

不用，中医不需要这些！！！ 曾有家长问我，孩子吃饭不好，不长个不长肉，总是积食，需要做什么检查? 在中医的理念中，食物与健康密切相关。如果孩子进食不畅、消化不良，这可能会对他们的生长发育产生影响。不过，我们不需要依赖大量常规检查来解决问。我们会详细询问孩子的症状和生活习惯，并观察他们的舌苔、脉搏等身体表现。通过中医的诊断方法，能够了解孩子体内的能量运行情况，针对孩子问题提供针对性的调理方案。我想再次强调，中医以整体调理为核心，能够提供个性化、有效的解决方案。

不用，中医不需要这些！！！ 曾有家长问我，孩子吃饭不好，不长个不长肉，总是积食，需要做什么检查? 在中医的理念中，食物与健康密切相关。如果孩子进食不畅、消化不良，这可能会对他们的生长发育产生影响。不过，我们不需要依赖大量常规检查来解决问。我们会详细询问孩子的症状和生活习惯，并观察他们的舌苔、脉搏等身体表现。通过中医的诊断方法，能够了解孩子体内的能量运行情况，针对孩子问题提供针对性的调理方案。我想再次强调，中医以整体调理为核心，能够提供个性化、有效的解决方案。

儿童过敏性鼻炎的患者数量逐渐上升，背后存在着多种原因，包括现代生活方式的改变、过度卫生及过敏原接触减少、环境污染和过敏原暴露增加，以及营养不良和免疫力下降等。对于家长来说，合理调整儿童的生活方式，鼓励户外活动，提供均衡的饮食，针对性增强孩子们的免疫力，有助于降低过敏性鼻炎的风险。同时，中医药也提供了一系列的治疗方法和预防策略，可供家长们参考，确保孩子们的健康与快乐成长。

儿童过敏性鼻炎的患者数量逐渐上升，背后存在着多种原因，包括现代生活方式的改变、过度卫生及过敏原接触减少、环境污染和过敏原暴露增加，以及营养不良和免疫力下降等。对于家长来说，合理调整儿童的生活方式，鼓励户外活动，提供均衡的饮食，针对性增强孩子们的免疫力，有助于降低过敏性鼻炎的风险。同时，中医药也提供了一系列的治疗方法和预防策略，可供家长们参考，确保孩子们的健康与快乐成长。

今天不想说科普了，跟大家聊聊天，说一些心里话。来这个平台时间也不短了，跟大家说实话，自从决定来做科普，就没有想过要当网红或者是为了所谓的流量，更不是要卖什么东西。作为一名中医，我一直坚持传承着咱们老祖宗流传下来的宝贵中医财富，作为中医世家“小儿张”的传承人，也时刻提醒自己医者仁心，医德为先。但是现在网络过于发达了，各种中医治疗的小偏方，甚至是土办法，这样的视频有几千上万的赞，我用心做的科普却没有几个人看，心里还是有点失落的。咱们孩子的问题没有小问题，中医看病很多人觉得流程繁琐，为什么一定要望闻问切，缺一不可

今天不想说科普了，跟大家聊聊天，说一些心里话。来这个平台时间也不短了，跟大家说实话，自从决定来做科普，就没有想过要当网红或者是为了所谓的流量，更不是要卖什么东西。作为一名中医，我一直坚持传承着咱们老祖宗流传下来的宝贵中医财富，作为中医世家“小儿张”的传承人，也时刻提醒自己医者仁心，医德为先。但是现在网络过于发达了，各种中医治疗的小偏方，甚至是土办法，这样的视频有几千上万的赞，我用心做的科普却没有几个人看，心里还是有点失落的。咱们孩子的问题没有小问题，中医看病很多人觉得流程繁琐，为什么一定要望闻问切，缺一不可

小儿与张张健

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