如果你持续低能量，变成一个做什么都提不起劲的“淡人”，那值得注意：懒，只是暂时掩盖了你的低能量状态，内心深处的你，并没有
01乳香精油Boswellia sacraBOSWELLIASACRA精油植物·乳香乳香树（卡氏乳香树）是一种橄榄科树木
心理韧性是现代人所需要的重要心理品质，更是成功者的共性。达克沃思曾在美国西点军校的研究中发现，坚毅可以预测一个学员未来的
茉莉花植物精油精油植物Jasmine茉莉主要分两种, 一是花形小巧玲珑的小花茉莉 jasminum sambac, 这也
精神内耗，这是一个常常被人们忽视但又广泛存在的问题。它如同隐形的负担，悄悄侵蚀着我们的精神健康，让我们在无形中消耗着大量
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始习惯熬夜，导致身体出现各种不适。比如常常感觉到熬夜之后脑子变钝了，不好使了，其实
在中国，有一个包治百病的神奇秘方，它广为流传且人们深信不疑——喝水。喝水可以解决日常生活中的大部分小病痛，想想看胃疼时要
每当提起“更年期”这个词，总会给大家带来巨大挑战。很多人会把它当成“贬义词”，甚至觉得自己到了这个阶段，美好的人生从此就
在这个快节奏、高压力的时代，我们时常感到身心疲惫，压力山大。然而，科学研究告诉我们，通过一些简单的生活习惯，我们就能有效
减过肥的朋友们都明白，减肥真的太难了，体重秤上的指针就像个渣男，左右摇摆反反复复。掉一斤称过两天又给你长两斤回来，非常考
中国农业大学教授詹红兵说过一段话：世界上有一种人，你同他打交道，常常会感觉到无端的沮丧和受挫。我权且将这样的人称之为有毒
薄荷Peppermint01芳香植物薄荷原产于欧洲，是一种可以长到90厘米高的多年生草本植物。具有芳香、清凉味。具匍匐根
说到芳香疗法就离不开精油的使用，而聊到精油那么就不得不提它的最佳搭档——基础油。01什么是基础油？众所周知，精油的浓度比
在现代都市生活的快节奏中，便秘成为越来越多人面临的难言之隐。这一身体问题不仅影响着人们的身体健康，还可能导致心理压力和情
毛巾、牙刷这些都是我们日常中每天都在用的东西，但是你知道它们也会成为潜在的健康杀手吗？现实中，还有很多日常的亲肤或入口用
马郁兰OriganummajoranaOriganummajorana精油植物郁兰也叫马乔莲、香花薄荷，它是唇形科牛至属
在这个快节奏、高压力的社会中，每个人都或多或少会经历一些心理困扰。当我们发现自己的内心正在发出求助信号时，不应忽视这些迹
精油之所以被越来越多的人青睐，不止是因为它们「植物」与「天然」的特性，还有迷人的芳香气味和各种神奇的疗愈效果，但精油却不
关于治愈，最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生
人际关系中的边界感指与他人沟通并决定哪些事情归我们，哪些不归我们，以及谁该对哪些事情负责。它很重要，可以让我们知道事情的
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