话说人的生命只有一次，但凡思维正常的人都想长命百岁，这情有可原。
可是到了60岁之后，如果想要延长寿命，单纯靠管住嘴迈开腿还是不够的，同时还要再加上几条：
少吃饭 不乱吃60岁以后，随着消化功能的逐渐减弱，一定要记住，千万不能暴饮暴食，一定要少食多餐，并且不能乱吃，可以多吃一些优质蛋白，做到荤素搭配即可。
病从口入，贪吃就会导致相应器官的损害，就容易生病，就无法保证健康长寿，所以要想长寿就要少吃饭，不乱吃。
少运动 不久坐60岁以后，要想健康长寿，记住千万不能剧烈运动，因为随着年龄的越来越大，身体器官逐渐老化，运动一定要因人而异，千万不能跟风日走1万步2万步的，那样是最伤膝盖的，并且膝盖一旦损伤了就是永久性地无法恢复了。
只要能够每天活动活动筋骨，不久坐不整天躺平，就足以达到了促进健康长寿的目的。
少生气 不生气其实大家都知道，大多数疾病都是被气病的。
但是要说生活中少生气不生气真得不容易，尤其是在年轻的时候，那时候年轻气盛更根本就无法控制自己的情绪，哪怕一丁点的小事也要大动干戈，其实等到过后想一想，完全没有必要。
反正我就觉得像我这种性格急躁，脾气暴躁的人，发起火来那都是无缘由的。
哪怕在别人看来根本就是小事一桩，但是对于我这样性格的人就接受不了。
比如说孩子小的时候马上就要开学了，结果30篇日记一个字都没动，你说气不气？巴掌能不扇过去吗？
老公也不听话，不让他抽烟他非得抽，不让他喝酒他非不听，能不气吗……
可是现在我今年虚岁60岁了，我真正是彻底改变这个性格了，话说还不知道未来有多少光阴值得我去享用，我压根儿啥都不气了。
孩子的事我一律不管，只要孩子不跟我说他家里发生的事我从来不问。
老公退休了就在家躺平，啥也不干，整天除了跑步就窝在沙发上看电视，玩手机，我也不管，随他去。
我自己整天就是上班下班悠哉悠哉的。
只要我能够保质保量的完成我份内的活，就不会被别人管，我也用不着去受这没用的气。
我现在就是一个观点，只要是能够影响我身体健康的事儿，我一律不在乎，生气是最伤身体的。
所以，我现在啥心不操，啥事儿不管，天边飘来5个字——啥都不是事。
少思虑 不乱想60岁以后，记得把思想放空，不要东想西想一些没有用的东西。
不去回忆过往，那都是陈芝麻乱谷子的事了，无论自己曾经风光过还是失败过，都随着时间的消逝而成为过去式了。
也不用去焦虑未来，思虑自己能得个什么病，将来自己的养老到底是雇保姆还是住养老院？子女到底能不能指望上……
我觉得这些事都不用去想，车到山前必有路，过一天算一天就赚一天，意外和明天不知哪个先来？
想那些都没用，还不知道自己到底能走到哪一刻，就干脆活在当下，开开心心，快快乐乐地活好每分每秒足矣！
我现在就是啥事不想，无论怎么活着都有遗憾，时间是回不去了。
回忆过往肯定都会悔之当初，那些都没有用，只能是自寻烦恼。
倒不如把主要的精力都用在吃好，喝好，运动好，心情好……
哪怕明天就是终点，也不怨无悔。
少掺合 不管事60岁以后，一定要记住，就管好自己就得了，儿孙自有儿孙福。
一定要少掺和孩子们的家事，跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好。
其实，你看咱们身边那些长寿老人不都是这样的吗？说句难听的话就是老了要自私一点，啥心儿不操，啥事儿不管，这样才能够让自己少得病，才能够健康长寿。
少折腾 不熬夜60岁了，就不要像年轻人那样整天抱着电子产品不放，刷抖音，刷视频，听小说，听音乐的，一玩儿就玩儿个大半夜。
年轻人精力充沛，怎么折腾人家有本钱，咱老了就不要瞎折腾了，一定要少熬夜，不熬夜，早睡早起，精神矍烁，心情开朗，才能够有利于健康长寿。
总之，60岁以后，要想健康长寿，除了要管住嘴，迈开腿以外，还要少生气，少思虑，少操心，少熬夜，我想只要能够做到以上这几点，活到百岁不是梦！
