我觉得习惯性地讨好别人，是一种心理失调，把人际关系的处理方式想得太简单了，会存在非黑即白的感受。

什么感受呢？

就是“我对别人好，让别人满意，对方就会喜欢我”，这是一方面；还有就是“只要我让对方开心，满足对方心愿，对方就不会讨厌我，就不会有冲突”，会有这种极为主观的关系认识。

这样的想法，谈不上有多么错，但是这个逻辑有点问题，就是“我认为怎么样，别人就会对我怎么样”，会存在失控的状态。

这种习惯性的讨好，大多数是来自家庭里面的关系，还有平时为人处世中的状态所得到的临场反应。

打个比方，你在职场里上班，经常受领导批评欺负，你心里面很不好过。为了不让领导骂你，你会怎么办呢？你就会开始奉承讨好，学一些迎合别人的做法去做。

他说什么，我就做什么，以此来达到“领导不会骂我的”的目的。

等过了段时间，你发现领导真的不骂你了，对你很和气，于是你就下意识地认为：“果然是这样！还是得讨好领导，只有这样我才能过得好。”

然而这种讨好，往往却忽视了问题的本质，就是“领导不骂你，是因为你的表现让他觉得没有威胁，职场利益没有受到侵犯，感觉有安全感。”

之前骂你，是因为你做得不好，不行，威胁到了自己的地位，万一干不好会被问责，上一级领导会找他麻烦，他才会对你生气；

而你的讨好，削弱了他的威胁性，使得他意识到“哎，你还是听我的，我有控制感，很安全”，才放下了对你的欺负。

本质上不是喜欢你、欣赏你才这么做的，而是“你对我没有威胁”，我感到放心心里面舒服。

看到这，也许你能明白为什么讨好别人一般没有什么好的下场了吧？这是因为讨好别人的姿态会很低，双方处于不平等的位置。人家比你高出一等，感受方面比你舒服，而你是委屈了自己的地位和感受才得到这方面的尊重。

这种习惯性地讨好，它只是策略、手段，而非真心实意，会大量存在委屈、隐忍、痛苦的心理过程，时间久了，终有一天会“火山爆发”，造成心理失衡。

有的可能就会生气，朝对方发怒，做出冲动的举动；有的可能就会回避、不愿面对，让彼此之间的关系处于僵局。

反正到最后关系都会急转直下，朝不可挽回的方向发展下去。

而从心理学的角度来讲，习惯性地讨好，也反映了个体缺乏自我、不够自信的状态。因为他们无法相信自己，无法真心认为自己所做的事情是对的，内心存在疑虑，也想通过讨好获得他人良好评价，来弥补内心没有获得认同的过程。

所以对于讨好别人的做法，最重要的就是要发自真心地“接纳自己”，相信“自我的感受”，要真正开始从自身的感受去合理地认识问题。

既不要妄自菲薄，也不需要委屈自己，做到这样才能够避免讨好别人的行为。