老年人的饮水习惯确实需要特别关注，这里提出的。三不要原则，非常实用，一定时饮水。而非口渴才喝。由于老年人对口渴的敏感度较低，因此应养成定时饮水的习惯，以确保身体水分充足。二、适量分散饮水，避免过量老年人的肾脏和器官功能减退，应避免在短时间内大量饮水，以免给身体带来负担。三、选择适宜水温，避免过冷或过热。对于胃肠和口腔食道的健康，水温十分重要，老年人应选择适中的水温，避免极端温度。除此之外，老年人还应关注以下几点，适量饮水，根据个人健康状况和活动水平，每天保持水分摄入适量，确保水质选用清洁安全的饮用水，避免含有有害物质的水，考虑健康状况。如有心脏病或肾脏病等特定健康问题，需根据医生建议调整饮水量，保持良好的饮水习惯，对老年人健康至关重要。