想要身体健康，再节省也要吃的十五种食物：

1. 第一：黄豆，要常吃。

2. 第二：红豆，要适量吃。

3. 第三：小米，可作为主食经常食用。

4. 第四：蓝莓，每周吃两三次。

5. 第五：深海鱼，定期食用。

6. 第六：花菜，日常可多安排吃。

7. 第七：红枣，每天吃几颗。

8. 第八：芋头，一周可吃一次。

9. 第九：菠菜，经常炒着吃或做汤。

10. 第十：核桃，每天可吃两三个。

11.第十一：苹果，每天吃一个。

12.第十二：鸡蛋，每天吃一。

13.第十三：黑米，偶尔吃。

14.第十四：南瓜，可常吃。

15.第十五种：牛肉，要常吃。

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