大家好，我是杨琼博士。

失眠如何解？相信这个问题是很多失眠朋友很想知道的问题，曾经有位失眠朋友跟我说：“失眠是小病，发作起来真要命！”但是失眠真的是小病吗？我临床工作20年，见证了很多失眠患者由痛不欲生到精神焕发的过程，大家真的不要小看失眠。

很多失眠朋友发愁、焦虑，有很多疑问：今天晚上又会熬到几点？一点声音就睡不着该怎么办？不敢睡觉，对睡觉恐惧怎么办？经常一到点就醒了，再也睡不着了是这么回事？睡着了被憋醒又该怎么办？

今天给大家分享一个方子，堪称”助眠健将“，补精、补气、补阴、补阳，把精神气补上来，把睡眠质量拉上去。

【组方】龟板、鹿角、枸杞子、人参。

虽然只有4味药材，但是可谓是阴阳并补，气血同调。

我给大家讲一下这个方子

龟板，相信很多人都了解，可能很多朋友在流水席上见过，不少长辈都会把龟板带回去，说是很好的药材。但是中药龟板的炮制方法不一样，所以还是要在医师指导下使用。龟板能够滋养肾阴，补充肾精，改善失眠多梦、头晕耳鸣等症状。

鹿角则能补肾阳、生精血。它对于失眠、畏寒、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。鹿角与龟板相配，一阴一阳，共同调节人体的阴阳平衡。

枸杞子作为补肾益精、养肝明目的良药，在此方中主要起到滋补肝肾、明目安神的作用。它能够缓解失眠、健忘、视力模糊等症状。

人参大补元气，与鹿、龟二胶相伍，既可补气生精以助滋阴壮阳之功，又能藉补后天脾胃以资气血生化之源。在失眠的治疗中，人参能够补气安神，缓解失眠、心悸等症状。

这个方子又是怎么补精、补气、补阴、补阳的呢？

补精：通过龟板和枸杞子的滋补作用，补充肾精，改善失眠多梦等症状。

补气：人参作为补气良药，能够补充人体的元气，缓解失眠、心悸等症状。

补阴：龟板能够滋阴潜阳，补充肾阴，改善失眠、头晕耳鸣等症状。

补阳：鹿角则能补肾阳，改善失眠、畏寒等症状。

治疗失眠时，一味药略显单薄，我通常会根据患者的具体情况，搭配酸枣仁、夜交藤等中药结合使用。最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。

我最看不得的就是乱开方，但愿世间无疾苦，宁可架上药生尘。希望我的分享能够帮到你，能帮到一个人，我的努力就没有白费。