你是否有失眠的困扰？看着天一点点亮的无助感？就算睡着了，稍微有点动静就容易醒，整夜整夜的做梦！中医看来，逃不过阴虚、血虚、肝火旺，这三大问题，今天樊医生教你如何调理，一觉睡到天亮。

如果你晚上想的事情比较多，翻来覆去睡不着觉，心里面烦躁，还有心慌，头晕脑胀的情况，总觉得身上热，手脚心发热，晚上睡觉的时候出很多汗，舌头伸出来一看，舌头颜色红红的，舌苔也比较少，这种情况大多属于阴虚失眠，我们可以尝试用玉竹、酸枣仁、百合以及桑葚来滋阴生津、宁心安神、缓解焦虑，调理这类情况。

如果你晚上睡着之后做梦比较多，整夜整夜的做噩梦，醒了之后感觉比睡觉之前还累，记忆力也不好，经常丢东拉西的，白天觉得没有精神，面色也比较苍白，经常觉得心里面发慌，舌头伸出来一看，舌头伸出来一看，舌头颜色比较淡，这种情况大多属于血虚失眠，我们可以尝试用桂圆、枸杞、红枣以及莲子来补气血、健脾胃、宁心神，来调理这类情况。

如果你入睡比较困难，睡着了之后容易醒，特别是在晚上一到三点，经常觉得口干口苦，脾气也比较大，眼睛干涩发红，眼屎也比较多，小便发黄，大便干结，舌头伸出来一看，舌头两边鼓胀发红，这种情况大多属于身体里的肝火比较旺，我们可以尝试用甘草、茯苓、桑葚以及百合来降肝火、清内热，调理这类情况。

讲到这里，你应该知道自己的失眠是什么原因导致的，又该如何调理了吧，今天的内容就到这里，我们下次再见！