每天都会刷到各种各样的情感问题，而这里面，有一个类型的问题经常出现。

表白被拒绝之后，应该怎么做？

是要放弃还是要继续？如果想继续追求，应该怎么做才好？

说实话，虽然都是表白被拒，但是不同的人，面对的挑战还是不大一样的。

有的时候，如果双方差距确实很大的话，那么不管再怎么努力去追求，结果都不会太好。

当然，如果双方相差不远的话，那么还是可以努力一下的。

那么，表白被拒绝了，怎么继续追求？

1.先好好缓缓，从朋友做起。

表白被拒绝后，首先需要做的，就是给自己和对方都留出一段缓冲的时间。

不要急于再次表白或追问原因，这样只会让对方感到压力，也让自己陷入更加尴尬的境地。

此时，最好的做法是从朋友做起，以朋友的身份出现在对方的生活中，保持适当的距离，让对方感受到你的善意。

这个阶段，你只需要做好一点，就是调整好自己的心态，不要气馁，也不要急躁。

同时，也要好好想一想，为什么表白会失败，是自己不够优秀，还是双方感情还没到位，又或者是其他原因？

只有搞清楚这些问题，接下来的追求才会顺利一些。

2.先提升自己，做好理想款。

在缓冲期过后，你需要做的就是好好提升自己。

爱情是双向选择的，你需要了解对方的心意，知道她对于理想伴侣的期待是什么。

你可以从外貌、内在修养、工作能力、生活态度等方面入手，根据自己的实际情况，制定一个切实可行的提升计划。

比方说，你可以学习一些新的技能，提升自己的工作能力；

关注一些时尚资讯，改变自己的穿着打扮；

还可以多读书、多旅行，丰富自己的内心世界。

当你变得足够优秀时，对方自然会对你刮目相看。

3.等合适时机，再一次表白。

随着时间的推移，对方的心态可能会发生变化。

因此，在追求过程中，你要多些关注细节，及时捕捉到对方的情绪。

当感觉到对方对你有了好感，或者是对你产生了依赖时，就可以考虑再一次表白了。

但这一次的表白，一定要更加真诚、更加用心。

你可以选择一个特殊的日子，或者一个有意义的地方，用自己的方式向对方表达你的心意。

记住，无论结果如何，都要保持坦然。

4.被多次拒绝，要懂得放手。

缘分这东西，有的时候真的强求不来。

哪怕你已经很努力了，但也有可能打动不了对方。

记住，如果对方多次拒绝你的表白，那么你就要学会放手。

每个人都有自己的选择，不能强求别人接受自己。

追一个人，到了这程度，放手就可以了。

给自己和对方一个解脱，放手，也是一种爱。

其实吧，表白只是一个动作，追求的重点还是在于过程。

要明白，只要感情到位了，那么表白就是水到渠成的事。

同样的，如果相处的时候没能擦出火花，那么表白基本也就没戏了。

最后的最后，想说的是，

表白被拒，是一件很普遍的事情，

不要恼羞成怒，也不要怀疑自己……