我的腰疼又犯了

肩周炎又犯了

又头疼

当出现这些痛感时

说明你的身体已经

出现了健康问题

生活中

不经意间的坏习惯

日积月累

到底是哪些呢

久坐

久坐会引起小肚子，骨盆前倾，腰背劳损，下肢血栓等问题，甚至代谢混乱。

1、缺乏运动，对能量的消耗就减少，容易长胖。

2、血液循环，需要身体整个的运动来保证正常的血液循环。当久坐的时候，循环就会出现下降的表现，对循环造成障碍。

3、从美容的角度，有一种说法叫淋巴排毒。淋巴系统跟血液循环系统是相伴而行的，久坐的时候会出现深静脉的栓塞，也会阻碍淋巴循环，时间久了，危害就变得不可逆了，疾病就会产生。

熬夜

当代年轻人有谁是不熬夜的？

年轻人比什么？

比谁的黑眼圈更重？

每多熬一次夜，你的肝就多“爆”一次

你的身体就“超负荷”一次

为什么不提倡熬夜？

1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。

2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

3、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样，人在白天会没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

心情抑郁

每天都在emo。

每天都在emo。

每天都在emo。

长期心情压抑的危害，首先表现的就是自己很痛苦。长期心情压抑感会让人很痛苦，会影响人的生活、工作状态，比如效率降低、思考能力下降，做事情的主动性、计划性都会受损。

如果这种压抑持续存在，身体的生理功能状态也是处于一种紊乱的、不正常的状态，这样发生身体疾病的一些风险会增加，特别是心血管疾病、脑血管疾病等。

心情压抑的损害、危害会影响自己的健康，也会影响自己的人际关系、社交功能等等。

不注意清洁卫生

很多人可能会忽略生殖系统的健康，认为忍一忍就过去了，其实不然，生殖系统的健康也是非常重要的。

比如女性的各类妇科疾病，阴道炎、子宫内膜炎、月经不调等等。

有点痒，有点疼，熬一熬就过去了。

私处清洁马虎，随便用毛巾擦一擦、洗一洗。

爱爱后不想动弹，不及时清洁，过段时间炎症找上门。

等到上班瘙痒难耐，晚上痒到难以入睡，才想起就医，这时候已经晚了。

预防病从“口”入，私密处的清洁工作不能马虎