女性在生完孩子之后

身体会十分的脆弱

也很容易陷入疲劳

免疫力也会大大降低

如果这个时候不注重产后护理

容易引起疾病

所以建议女性在产后

要做好预防感染的措施

更好地保护自己的身体健康

注意事项

1、保持个人卫生

如果不想被细菌感染的话，平常就必须做好个人卫生。私处若有伤口，建议用温水清洗，待伤口愈合，以免滋生细菌而造成感染。

2、避免着凉

产后避免着凉，有些妈妈们感觉无聊，加上夏季坐月子，实在忍受不了可能会吹风，或吃过凉的东西，这些行为都可能会引起产后疾病的发生，比如产后风湿。如果不加强自我防寒保暖，身体的健康就会受到威胁，所以产妇要保证防寒保暖，不要贪凉。

3、避免过度劳累

不少女性在产后就立即投入工作之中，此时身体往往比较虚弱，如果过度劳累，身体恢复的速度就会大大减慢，如果经常做一些重体力活的话，还会影响伤口的愈合。一旦滋生细菌，就容易被感染。所以建议产后女性不能过度劳累，要注意劳逸结合。

4、学会调整心情

情绪与人体健康是息息相关的，如果长期处于悲伤情绪之下，就会导致身体免疫力下降，也很容易引起感染。所以建议产妇在坐月子期间要及时调整自己的心情，如果有不良情绪要及时转移注意力。

如何预防

1、适量进补

相信大家都知道，大补对于身体并没有太大好处，但是对于产后女性来说，适量进补是很有必要的。在坐月子期间，可以适量吃一些比较温和滋补的食物，有利于身体的恢复。

2、多喝水

水是生命之源，产后女性应多喝水，这样才能促进体内的新陈代谢，对于肠胃健康有一定的保健效果。

产后女性要想更快地恢复身体健康，就要多多注意以上内容，要做好预防感染的工作。

另外，不少人产后女性会焦虑自己的身材，所以会早早的开始减肥，其实这样的做法会对身体造成很大的危害，爱美的妈妈们一定要等到身体恢复了之后再减肥。