如果你有这些情况，说明你的肝可能有“问题了”。因为在中医中，“肝主排泄” ，肝不仅调节我们全身气机的运行，还影响遮我们的情绪，协调了我们的消化和气血津液的代谢，还控制了男性的排精和女性的排卵。所以我们常说，各种疾病的根源在于肝脏。今天就分享给大家三个一些养肝的小方法，只需要白开水加其中一样泡茶，便可帮助我们排肝毒、清肝火、疏肝气！（内容仅作科普 代茶饮仅作为辅助保健不可替代药物作用 如有身体不适需线下就医）

柠檬一直被誉为养肝、排毒、养颜、美白的最好水果。柠檬是酸的，酸可以进入肝脏。此外，柠檬中所含的柠檬酸可以促进肝脏产生胆汁，帮助身体消除毒素，从而减轻肝脏负担。

临近春天天气偏热，人们会比较容易生气，生气就会肝火旺。加上我们很多人喜欢熬夜，所以很容易出现一件小事不安，容易发脾气，嘴又干又苦，不安失眠，耳朵嗡嗡叫耳鸣。

那这时我们的红枣就有作用了，红枣水养肝相信大家都听过。持续一周可达到养护肝脏，促进肝脏解毒排毒的效果。我们可以将果肉丰富的红枣掰开，再用温水把红枣泡开更有利于肝脏吸收。还可以放一小把枸杞，清肝明目，养肝效果会更好。

玫瑰花香气愈浓，可以缓解因压力过大，心情不安引起的肝气郁结。还可以帮助我们消除疲劳。用晒干的玫瑰花泡水喝可以养肝脏，玫瑰花味甘美，微微淡苦，对于压力过重，喜欢胡思乱想引起的郁结与肝火的调养效果最好！不仅养肝安神，还可以帮助清除身体疲劳。