现代人很常见的一个问题就是心脑血管问题，像心脑血管狭窄、冠心病等。而中医最擅长调理这个病，为什么这么说，心脑血管疾病其实是一类病，简单来讲，就是血管堵了，就像一条河里有很多泥沙沉积。中医要做的就是把泥沙清理干净，这个过程就是活血化瘀。

瘀血越多，带来的问题越严重，所以我们在日常就要重视起来，分享一个适合日常养生的方子，丹参散，以丹参作为主药，发挥主要作用。

组成：丹参、川芎、赤芍。

丹参是多年生草本植物丹参的干燥根及根茎，是活血化瘀很好的一味药，丹参色红，我们的血也是红色的，所以丹参入血分，古人评价它去滞生新，调经顺脉，尤其擅长治疗血瘀之症。《本草汇言》甚至认为它比很多治血的药都要好。

另外，在中医界还流传着一句话：丹参一物，而有四物之功。四物指的是四物汤，是专门补血的方子，补血的前提是气血通畅，新血才能进去，在有瘀血的情况下，就需要用丹参，祛瘀才能生新。

丹参性质平和，对身体造成的损伤很小，所以中医喜用善用，像复方丹参片、复方丹参滴芄这一类，作用于心血管的都用丹参了。

赤芍是芍药的干燥根，芍药花和牡丹花很像，二者并称花中二绝，芍药根有两种，一种叫白芍，一种叫赤芍，通常我们用白芍养血，用赤芍活血。赤芍色微红，入血分，活血化瘀很有力量，和丹参一起用，起辅助作用。

川芎行气活血，川芎活血的同时还有行气的作用，它是血中气药。血为什么会停滞下来，形成瘀血呢？原因大致有两个，一个是源于气虚，一个是源于气滞，很多人气机郁滞，气机运行变缓，血的流动就变缓，以瘀血的形式沉积下来。

川芎疏通的作用比较强，能把气机郁滞的状态打开，气血相随，气行则血行，这样无论是气中之郁，还是血中之郁，就都解开了。气血动起来了，气血加速流通，就能把瘀血冲走。

川芎还有一个特点，它是很香的，芳香的中药具有走窜之性，川芎容易往上走，把药性带到头上。行气活血，川芎功不可没。川芎在这个方疏通发散的力量不必太强，和赤芍一样，起一个辅助作用。

这个方是一个基础方，是活血化瘀的方子里非常基础的一个组合，我们可以把它当作一个预防或者辅助调理的方子用一用。

那瘀血体质有什么特征？舌质发紫、发暗，舌头上有瘀斑，说明血管不是很通畅，血液运行状态很差，这样理气活血，瘀血散开，大病恶疾就能远离。