我经常说:内热是百病之源,很多家长不理解,啥是内热?通俗点其实就是我们常说的“上火”。
如果孩子反复内热,生病,就会像多米诺骨牌一样,引发一系列连锁反应,不仅会影响孩子的营养摄入、消化吸收,严重的还会影响生长发育!
孩子不同内热的表现1、肺有热:频繁咳嗽、扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等。
2、肝有热:孩子脾气大,容易急躁,爱哭闹,早上眼屎多等。
3、心有热:舌质红、嘴巴红,有的孩子容易口腔溃疡,睡眠不好、口渴、小便黄、大便干等。
4、脾胃有热:嘴巴里有口气、挑食、容易腹胀、手脚心热、出汗多、有口气、舌苔厚腻等。
5、肠有热:小便黄、大便干硬难排、有的孩子还拉羊屎蛋便便等。
现在正值孩子长个的黄金期,尤其是身高已经偏矮的孩子,一定要赶紧行动起来,才有机会快点追上同龄孩子!
今天教家长朋友们学做6碗堪称“灭火器”的清热汤,快根据孩子现在的的症状表现,安排起来。
材料:绿豆、百合
做法:将食材洗净,加水煮沸后转小火,煮至绿豆开花百合煮烂即可,加入少量冰糖调味。
食材:雪梨、银耳
做法:将所有食材洗净,加水煮20分钟即可。
食材:雪梨、无花果、百合
做法:将食材洗净加水煮25分钟即可。
材料:雪梨、白萝卜
做法:食材洗净加水煮20分钟即可。
食材:麦冬,蜜枣,无花果,太子参
做法:食材洗净放入锅中,加水煮沸转小火煮30分钟即可。
食材:雪梨、焦山楂、红枣
做法:加水煮20分钟即可。
内热严重怎么办?如果孩子症状严重,并且经常反复,出现面黄肌瘦、容易生病、不长个不长肉等情况,说明脾胃受损严重了,就不是单靠食疗就能解决的了,需要尽早就医,给孩子系统的调理。
门诊案例
之前我接诊过一个男孩,长期的积食内热,妈妈说,孩子5岁半了身高才107,又瘦又小,一年就长四五厘米,一吃多就积食,还经常发烧、扁桃体发炎,便秘,睡得也不好,磨牙,趴睡,家里人都快愁死了。
我的调理思路很简单,一是消积清热,二是健脾助长。于是给孩子开了中药,里面有:丹皮、炒栀子、鸡内金、焦山楂、太子参、茯苓、白术、川牛膝、骨碎补等(一人一方,辨证施治),担心孩子喝不下去苦药,就加入了麦芽糖调和口感,味道不苦,孩子好接受。
孩子连着喝了5天,妈妈反馈说舌苔没那么厚了,排便也通畅了。2周后,舌苔正常了,积食消失,睡得也踏实了。
3个月后复诊,孩子基础问题基本解决,很久没生病了,身高长了2.9厘米,长速明显提升!