冬季一般都比较寒冷，再加上女性朋友的特殊体质，一般相对比较凉性和柔，所以在寒冷的冬季，最好是喝一些相对暖性的茶。比如红茶、熟普、岩茶、陈年老白茶等，也可以喝一些陈年的黑茶。

除非你明确是热性体质，否则不建议女性朋友在冬季喝凉性的茶，比如绿茶，新的白茶，清香型铁观音，新的生普，黄茶，还有一些工艺特别复杂，没有正规工艺加工的另类茶。在平时的时候，也要注意喝茶，才能达到养生保健。下面根据不同的女性，推荐平时喝的茶。

一、适合长时间在电脑前女性喝的茶

经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶。营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。

二、合适减肥女性喝的茶

想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等。减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。乌龙茶并不是茶的名字，而是一个分类，其中有铁观音和岩茶等。

三、女性喝茶养生禁忌

1、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。

而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。