表姐家女儿雯雯上大学了，她说，当别人向她倾诉不开心的事情时，其实她的内心里没有什么反应，但是又不好意思冷落朋友，假装做出一些情绪上的反应，这样才会让别人觉得她不是冷血的人。

雯雯看情感剧也不会感动，看到别人准备好了纸巾去看时，她觉得很漠然，也不理解。身边有人对自己好，也无法相信别人。心里总想着，别人对自己好，一定是有所企图。

生活毕竟是现实的，孩子也不是演员，渐渐地，同学和朋友都能感觉到她冷漠的表情，一点点离她远去了。

雯雯说，自己以前不是这样的，那时候自己敢爱敢恨，会哭会笑的，现在好像无法重新找回原来的自己了。

罗杰斯说，共情是理解另一个人在这个世界上的经历，如同你是那个人一般，并且让你所共情的人知道你理解他。

可以说，雯雯的状况整体来说就是冷漠，缺乏共情的能力。

表现一：无法应付各种情绪

朋友之间互相倾诉一下坏心情都是正常现象，如果朋友的心情不好，在工作和生活中遇到了不开心的事情，哭着和你倾诉，你的心里却会认为这都是小事情，根本不值得抹眼泪。

甚至，不知道自己应该表现出什么样的情绪，如同雯雯，不能和别人的情绪融为一体，无法达到那种感同身受的状态，自己平日里也是淡漠，没有什么情绪波动。

表现二：表现很理性，无论什么事情，都以解决问题为导向

无论无论遇到了什么困难，认为只要找到解决的方法就可以了，总想着帮助对方找解决问题的方法。

偶尔会表现出共情的状态，但也是为了不伤害对方，出于礼貌地表现。

表现三：对别人的事情毫不感兴趣

也就是说亲朋好友不主动联系你，也从来不会去关心别人的事情，不想给自己的生活增加麻烦。

因为如果关注别人，就要去承担他们的情绪，甚至要安抚、劝慰自己，感觉那样很累，慢慢也就没有了朋友。

家长们会不知不觉中以功利的标准来衡量孩子。表姐就是如此，她经常和雯雯说的话就是：你的成绩怎么样，这次分数为何又下降？

表姐非常关注孩子在各种各样的兴趣班，取得了什么样的成就，根本不理会女儿的情绪。

由于孩子在家庭中无法得到情绪上的支持，也没有机会和同龄人建立良好融洽的关系。孩子表现出了人际疏离的状况，就是缺乏共情能力的表现。

首先，情绪传染。

比如说我们在单位中身边都是爱说爱笑的同事，这种情绪会产生好的影响。

如果身边的人都比较淡漠，过分的谨慎和保护自己，也会让身边的人变得很麻木，无法和别人共情。

这样的人，不想帮助别人，也不会相信别人，这样共情水平会非常低。

其次，焦虑情绪影响了共情能力。

现在的人都非常焦虑，平日里的工作繁忙，肩负着太多的责任和压力。这种情绪会影响到人际交往能力，还有站在他人角度考虑问题的能力。

很多表面看起来感情冷漠的人，不一定是真的缺乏共情能力，而是某些原因让他们开启了防御机制。

比如说看到朋友一直在抹眼泪，递过去纸巾安慰一下，没有想到却变成了对方的出气筒。朋友愤怒将纸扔在了地上，这会让人不敢再去共情。

还有一种情况是在安慰别人时，想起了自己曾经的伤心往事，变得很难过，会自觉地杜绝这种共情的能力。

心理学家科胡特说，共情就是生命的气息。如何做到合理的共情，感受别人的情绪。

每个人都希望自己被认可，那才是最恰当的方式。让共情成为生活中的一部分，并不是说你要围着别人转，或者是别人围着你转。可以把积极的心态传递给孩子，家长如果读了一本非常有正能量的书籍，可以告诉孩子这本书不错，你也应该去读一下。孩子有喜欢的玩具，邀请父母一起玩耍。

共情是因人而异的，应该了解自己的情绪。小宝宝年幼时，父母要及时恰当地满足孩子的需求，这样就能够建立起融洽的亲子关系。教会孩子学会了解自己的情绪，慢慢培养娃的共情能力，这样才能更好地感受到别人的情绪。

最后，共情是相互的。

比如说，孩子和大人倾诉自己的苦恼，家长应该接受娃的坏情绪，并且和他一起共情。

当大人在工作和生活中遇到了烦恼，也可以和娃倾诉。在这个过程中，两个人互动，慢慢就会产生共情能力。

枕边育儿寄语：

如果和一个非常抑郁的人待在一起，慢慢的，你也会体验到抑郁的情绪。为了避免遭受这样的痛苦，很多人选择关闭心门，对他人漠不关心。情绪感染并不等于共情，应该有边界感。因此，家长要用对方式，培养出有共情能力的娃。

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