快要入夏还怕冷；手脚冰凉，怎么捂都不热，乏力、精神不振、男性朋友功能减退，女性朋友经期减退等情况，注意了，很可能是阳气不足。
阳气在人体中的作用，犹如天空中的太阳，它赋予我们温暖与活力，对抗身体内的寒邪。
正如《黄帝内经·素问》中所言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
简言之，就是人的一生就是一个阳气衰减的过程，年龄越大，阳气衰弱就越严重。那么人想要健康长寿，养护阳气则为之根本。
说到补阳气，我为大家推荐一个行之有效的方法——先健脾，后补肾。哎，看到这里的朋友是不是不理解，补阳气怎么从健脾养胃开始？
1.阳气的一大来源，就是食物中的水谷精气。脾主运化，而运化的正是水谷精微。所以补阳第一点就是健脾。
2.肾为全身阳气的根本，所以，补阳实际上就是在补肾阳。
怎么补？早健脾晚补肾早上9~10点，正是脾胃运行旺盛的时刻，而晚上5~7点，肾经运行活跃。所以我根据身体经脉运行的特点建议大家，
早上附子理中芄，能够温中健脾，促进水谷精微的运化，从而为身体提供充足的阳气来源。
晚上附桂地黄芄，能够温补肾阳，进一步巩固身体的阳气基础。
怎么样，这个补阳小窍门你学会了吗？还有一点要注意，药不能乱吃，如有需要请在专业医师指导下适应，有什么不懂的也可以问我。
