对于一个负债累累的人来说，每人都会有这种焦虑感，无时无刻不在忍受折磨，那么应该怎么办呢？首先出来走走，看看风景，多运动一下，心态放好，让自己冷静下来，在慢慢投入工作中，慢慢积累，挣钱还债。一个人财富的多少，是和自己的能力提升有关系的，急也解决不了问题，在一个行业深耕，才能出结果。所以说，一个40岁人想走出困境，必须先冷静。

把心态放开

一个人在世上走一遭，哪能让你一帆风顺呢？一个40岁的人，只是欠了一些钱，你就觉得自己是世上最悲惨的人了，那你去医院看看，每天都有人因为交不起医药费犯难的，可有几个会放弃生命？所以说，一个负债者，不论债务多少，也不管有多难，只要你的心是向上的，也就是说你有还钱的决心，迟早会还完的。不要每天忧愁，负债太多怎么办？这种悲观情绪也会导致生活不如意，也影响身体健康。

坚定信心

一个40岁的人负债不论多少，还是要自己先坚定信心，找回自信。既然负债了，就要努力适应这种情况，学会改变自己，才能突破原来状态，才能慢慢还清债务。眼前能做的，就是先做好手头的工作，一点点来，可以用闲暇时间多增加收入或者去摆摊，生命和身体才是重要的，负债的压力下，是要勇敢面对的，主动去跟债主好好沟通，诚意的说明，让他给自己时间努力的去拼搏，这是正道。

转移注意力

一个40岁的人，因为负债被逼疯了，疯就疯了，又能怎样呢？只能说明自己无能。其实，一个成熟的中年人，解决压力本身可以寻找一些适合自己的方法，去转移注意力，发泄和释放。但请保证那些方式尽量对自己有益的，打游戏、狂吃、刷剧、玩手机这些就算了。可以选择不会有太多额外花费的活动，比如跑步、或者其它各种球类等等，出出汗会很痛快。总之，不能一直被债务所纠缠，要有意识地调整状态，迅速想办法摆脱，转移注意力，就是很好的办法。

综上所述，一个40岁的人，只要能面对困难，选择坚强，相信自己，乐观面对未来，债务算什么呢？如果被债务压垮，那才是次品。