突然发现自己得了白血病的朋友不要着急，我将为您提供一些实用的建议和解决方案，帮助您应对这个困难的局面。

首先，发现自己得了白血病，您可能会感到非常震惊和恐惧。这是很正常的反应，但请记住，现代医学已经取得了很大的进展，许多患者通过合理的治疗能够得到缓解或治愈。因此，保持积极的心态和情绪是非常重要的。

接下来，您需要尽快接受全面的医学检查和评估，以便医生能够准确地诊断您的病情并制定合适的治疗计划。这包括血液检查、骨髓检查、影像学检查等。在这个过程中，请尽可能地与医生进行详细的讨论，了解您的病情和治疗方案。

在治疗期间，您需要积极配合医生的治疗建议，按时服药、定期回诊复查，以及遵守医生的饮食和生活习惯指导。同时，您也需要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动、充足的休息和避免吸烟和饮酒等不良习惯。

除了医生的治疗和建议外，您还可以寻求其他支持和服务，如心理咨询、营养咨询、康复治疗等。这些服务可以帮助您缓解情绪压力、改善生活质量、提高康复效果。

最后，请记住，您并不孤单。您的家人、朋友和医疗团队将一直陪伴着您，支持您度过这个困难的时期。同时，您可以加入相关的病友组织或社区，与其他患者交流经验、分享感受，互相鼓励和支持。

希望以上建议能够对您有所帮助。请记住，每个人的情况都是独特的，因此请根据您的具体情况与医生进行讨论，制定合适的治疗计划和生活方式。