牙痛不是病，疼起来真要命。相信很多人都经历过牙痛的折磨，那种钻心的疼痛常常让人寝食难安。当牙痛突然发作，而又无法及时就医时，不妨尝试居家推拿，通过刺激颧髎穴、厉兑穴、合谷穴和颊车穴，或许能在一定程度上减轻疼痛，为您带来片刻的舒缓。
颧髎穴位置：颧髎穴位于面部，颧骨下缘凹陷处。
手法：用食指或中指的指腹轻轻按压此穴，顺时针和逆时针各按摩 1 分钟，力度适中，以感到微微酸胀为宜。
理论基础：刺激颧髎穴可以促进面部气血循环，对于缓解上牙疼痛有一定的效果。
厉兑穴位置：厉兑穴位于脚上 第 2 趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸。
手法：可用拇指指尖掐按，每次持续 2 分钟左右，以局部感到疼痛为宜。
理论基础：厉兑穴是胃经的井穴，刺激它能够清泻胃火，对于胃火亢盛引起的牙痛有较好的缓解作用。
合谷穴位置：合谷穴是大家比较熟悉的穴位，又称“虎口”。它位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
手法：用拇指指腹按压合谷穴，力度由轻到重，逐渐加压，持续 2 - 3 分钟。
理论基础：合谷穴具有疏风止痛、通络开窍的功效，对于各种类型的牙痛都有一定的缓解效果，是牙痛时经常会用到的“救急穴”。
颊车穴位置：颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约 1 横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
手法：用双手拇指同时按压，以感到酸麻为度，持续按压 2 - 3 分钟。
理论基础：刺激颊车穴可以调节面部的经气，对于下牙疼痛以及牙关紧闭等症状有改善作用。
在进行居家推拿时，需要注意以下几点：首先，要保持手部清洁卫生，避免感染。其次，按摩的力度要适中，不可过于用力，以免造成损伤。如果牙痛症状持续不缓解或者加重，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。
除此之外，再介绍一些日常缓解牙痛的方法：
1. 盐水漱口
用温盐水漱口，盐水有一定的杀菌消毒作用，可以帮助清洁口腔，减轻炎症，缓解疼痛。
2. 冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位对应的脸颊处，每次 15 - 20 分钟，有助于收缩血管，减少炎症渗出，从而缓解疼痛。
3. 生姜止痛
切一小片生姜咬在疼痛处，生姜中含有的姜醇、姜烯等成分具有镇痛、消炎的作用。
4. 花椒止痛
取几粒花椒咬在痛处，花椒的麻性能在一定程度上缓解疼痛。
5. 咀嚼茶叶
将泡过的茶叶咀嚼几分钟，茶叶中的单宁酸具有收敛作用，可减轻炎症和疼痛。
6. 避免刺激
减少冷热酸甜等刺激性食物的摄入，以免加重疼痛。
7. 保持口腔清洁
坚持早晚刷牙，饭后用清水漱口，及时清除食物残渣，防止细菌滋生加重炎症。
8. 多喝水
促进身体新陈代谢，有助于排出体内毒素，缓解因上火等原因引起的牙痛。
9. 调整饮食
多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、坚硬的食物。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
