一般情况下，一旦出现牙周炎的症状不可自愈，因为牙周炎是口腔里的细菌侵犯牙周组织的慢性炎症，不及时治疗易出现牙龈肿痛、牙周袋溢脓、牙齿松动脱落等症状，给全身心健康造成不可逆的损害。
轻微牙周炎通常可以通过一些自我护理和改善口腔卫生习惯来得到缓解。
洗牙：通过深层清洁来去除牙齿表面和牙龈底部的牙菌斑，以减轻炎症。
使用牙线：饭后使用牙线或牙线棒清理牙齿之间的空隙，去除牙菌斑和食物残渣。
漱口：使用含氟漱口水，帮助杀灭口腔中的细菌。
早晚刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙技巧，每天刷牙两次，每次至少两分钟。
