本报讯 （记者 张晶） 近日，北京市总工会2024年“心清凉 送健康”百场万册心理科普进基层首场活动在朝阳区疾病预防控制中心举办。活动同时进行线上直播，共有近200名职工参与。

此次活动自6月持续至10月，面向全市“职工心灵驿站”开展。期间，市总工会职工服务中心将通过送百场心理讲座、万册心理读物进基层，引领带动全市“职工心灵驿站”更好地发挥服务阵地效能，因地制宜开展职工心理健康科普工作，帮助职工提升心理健康素养和情绪调节能力。

据了解，此次活动主要包括送心理讲座和送科普读物两项内容。其中，心理讲座设有婚姻情感、亲子教育、情绪管理、人际沟通、职业发展五大主题，20项具体课程，供基层单位根据实际情况选择，选定后，市总工会职工服务中心将派出相关领域心理师资与基层单位对接，并量身定制专题课程；万册心理读物包括《职工心理健康自助手册》《职工心理咨询案例集》等，市总工会职工服务中心将陆续把书籍配送至“职工心灵驿站”，供基层职工阅读。

当天，市总工会职工服务中心向朝阳区疾病预防控制中心“职工心灵驿站”赠送心理科普读物。心理健康领域专家以《积极心态建设之压力与情绪调适技巧》为主题，结合朝阳区疾病预防控制中心工作人员日常工作和生活中可能遇到的各种压力和不良情绪，进行了个性化讲授，并告诉职工可通过呼吸、拍打、暗示等方式放松身心。

“这堂讲座不仅让我学会了情绪管理的方法，还让我记住了今后遇到心理问题无法调节时，可以拨打市总工会24小时免费职工心理咨询热线咨询心理专家。”聆听讲座后，一名职工说。

近年来，市总工会职工服务中心坚持以基层单位和职工实际需求为导向，将专业的心理关爱服务内容送到职工身边，在基层单位和职工中广受好评。此次，百场万册心理科普进基层活动的通知一经发布，便得到全市各级工会和职工群众的积极响应。据了解，市总工会将在全市线下线上同步开展专题心理讲座100场，预计直接参与职工超过6000人次，同时将送出心理科普读物超万册。