在这个充满挑战和机遇的时代，一个注定会成功的人往往内心十分强大，因为只有内心强大的人，才能够在逆境中保持冷静，从而在面对困难时勇往直前。那么，如何培养内心强大的自己呢？以下是一些方法和建议。

一、要有正确的人生观和价值观

首先一个内心强大的人一定是有着正确的人生观和价值观的，这样的人很清楚自己未来需要什么，同样也知道什么该舍去，他们可以清楚着朝着目标行动。并且为之付出心血和努力。同时，他们也明白自己的价值观，坚持自己的原则和信念，不为外界所动摇。因此，要培养内心强大，首先要树立正确的人生观和价值观。

二、学会控制情绪

情绪的控制力是内心强大的重要标志之一。内心强大的人能够有效地管理自己的情绪，不会被情绪左右自己的行为。当遇到挫折或困难时，他们能够冷静地分析问题，寻找解决方案，而不是盲目地发泄情绪。要学会控制情绪，可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来调节情绪。

三、培养自信心

自信心是内心强大的关键因素之一。一个自信的人能够勇敢地面对挑战，不畏困难，坚定地追求自己的目标。要培养自信心，可以从以下几个方面入手：积极肯定自己、勇于尝试新事物、克服自卑心理、保持乐观的心态等。

四、增强自我调节能力

内心强大的人具有强大的自我调节能力，能够根据环境的变化及时调整自己的心态和行为。所以我们要有一个良好的自我调节的能力，因此我们可以多去培养自己的兴趣爱好，比如读书绘画等等，通过这些爱好去丰富自己的内心世界，提高自我调节的意识和能力。

五、学会宽容和包容

内心强大的人懂得宽容和包容，能够理解和接纳不同的观点和价值观。在与人相处时，他们能够换位思考，理解他人的感受和需求，从而更好地与人沟通和合作。要学会宽容和包容，可以多与不同背景的人交往、多了解多元文化、尊重他人的差异等。

六、不断学习和成长

一个内心强大的人其实是永远不会停止学习的。他们要在学习中不断成长，从而武装头脑，他们通过不断学习新知识、新技能来提升自己的能力和素质。同时，他们也善于从失败和挫折中汲取经验教训，不断成长和进步。要培养内心强大，可以多读书、多听讲座、多参加培训课程等途径来不断学习和成长。

七、保持积极的心态

内心强大的重要因素就是要有一个积极的心态。因为积极的心态会让你在面对生活的困难和挫折时保持乐观向上，从而积极寻找解决办法。同时，积极的心态也能够让人更好地应对生活中的挑战和变化。要保持积极的心态，可以多与积极向上的人交往、关注社会正能量、培养自己的兴趣爱好等途径来提高自己的幸福感和生活质量。

八、追求内心的平静和宁静

内心强大的人懂得追求内心的平静和宁静。在快节奏的社会中，他们能够保持内心的平静，不被外界所干扰。通过冥想、瑜伽、阅读等方式来让自己的内心得到放松和宁静，这样可以更好得面对生活中出现的各种压力和挑战。

总之，做一个内心强大的人并不是一朝一夕就形成的，这比需要你长期的努力和坚持。通过树立正确的人生观和价值观、学会控制情绪、培养自信心、增强自我调节能力、学会宽容和包容、不断学习和成长、保持积极的心态以及追求内心的平静和宁静等方法，我们可以逐渐培养出内心强大的自己，迎接生活中的各种挑战和机遇。