大家好，我是王医生，湿气是让我们一直困扰的问题，怎么样才能快速的，除掉体内的湿气呢？今天啊，我们就来说一个专治湿气的方子，帮助咱们来祛除全身的湿气。首先啊，先来了解一下湿气是如何形成的。在中医里面，产生湿气的原因主要有两个，一个是外湿，另一个是内湿了。

那么外湿产生的原因就比较的简单了，就是说啊，咱们长期待在潮湿的环境中，或者呢，经常穿一些湿漉漉的衣服。导致外部一些潮湿的气体，入侵到咱们的身体当中，就会造成湿气重的情况。这个就是外湿了。

接下来，我们说一说内湿！引起内湿的原因有两种，一种是和饮食相关，如果长期吃一些比较油腻的、甜腻的、或者是辛辣的食物啊。那么这些食物呢，就会刺激到咱们的胃，伤到脾胃，造成脾虚的情况。

另一种就是和情绪相关了，有一句中医的古话是这样说的：“忧思伤脾”是什么意思呢？就是说，思虑过重啊，会伤害到咱们脾胃运化水湿的功能，如果运化的功能失常了，就会导致过多的津液聚集在体内。也会造成湿气重的情况。

这时候身体就会出现一些四肢无力、伴有酸痛的感觉，并且精神也不好，会出现头晕头疼的情况。

那么针对湿气重的症状，我们应该如何祛湿呢？咱们今天分享的这个方子就很适合参考，这个方子的名字叫做“苓（ling)桂术甘汤”是医圣张仲景所创建的，它里面含有茯苓、桂枝、白术和甘草这四味药。又巧妙的运用了三个祛湿方法，从根上断绝了湿气。

首先我们来说茯苓，茯苓利水、能让我们体内的湿浊啊，从小便中排出去。而且茯苓比较的温和，在祛湿的过程中不会伤害我们的脾胃。再来说桂枝，桂枝渗湿，能够帮助我们排汗，出汗呢，是我们身体排毒的一个重要通道，可以让我们体内的湿气从毛孔中渗出来，那么搭配茯苓呢，就可以加强温阳行水的功能。可以治疗水湿停留在体内，所造成的手脚冰凉、水肿等症状。

最后就是白术和炙甘草了。白术呢，具有燥湿的功能，燥湿是什么意思呢？简单来说啊，就像咱们平时借火把衣服烤干，是一样的道理。咱们借助一些温补的药材，来祛除咱们体内的湿气。最后再加入炙甘草，稳固脾胃，调和这些药物，让它们能够发挥更好的药效。那么，这四味药加在一起使用啊，不仅可以健脾利水、还能输畅津液，除掉体内湿气。

但是在这里，王医生要提醒你们的就是，想要彻底祛湿，就需要好好的健脾。在日常生活需要多运动，运动可以纾解压力、活络身体器官的运作，加速湿气排出体外。这样就可以杜绝湿气了。

以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，但是要注意，用药一定要对症，一定要辨证，如果不确定自己适合哪种，一定要在医生的辨证指导下用药。好了，今天就给大家分享这里，我们下期见。