无论你是不是设计师，应该都能感觉到极简主义正风靡一时。虽然许多人正在跟风这种设计风格，声称它改变了他们的生活，但也有许多人并不买单。

极简主义是一种生活哲学，认为少即是多。今天文章的主题便是如何实践极简主义，以及我们可以从中学到什么。

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极简主义的定义和意义

极简主义不仅仅是一种趋势——它是许多人和某些文化的一种生活方式。当我说生活方式时，我不仅仅指室内设计和家庭装饰的类型——它也是一种处理问题、情感扩展（或减少）和前景的方式。

但是你知道极简主义在20世纪50年代是一种流行的建筑风格吗？甚至还是一种音乐类型？极简主义的三种含义都有一个共同点——去掉所有多余的东西。所以当有人在极简主义中说“今晚来，不要穿多余的东西”时，它的意思正是如此。

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极简主义的主要原则

极简主义为人类历史增光添彩的时间比你想象的要长得多，尤其是在亚洲。佛教僧侣回避物质享乐；美国的先验主义者喜欢它；包豪斯时代赋予了它可识别的特征，即在美与实用之间取得平衡。

极简主义就是享受对你重要的东西，去除多余的东西。所以，如果你和我一样，仍然保留着那些“过期物品”，也许是时候整理一下你的东西了。极简主义超越了简单的物质产品，它适用于你的社交生活、大学生活、工作以及其他占用你时间和精力的生活方面。

极简主义生活的核心原则：

O 简单胜于庞大。无论是时尚还是家居用品，你都应该去掉不必要的东西。购物时，总是选择简单的设计，而不是闪亮的设计。

O 实用程序。极简主义是实用的——从好的鞋子到你的工作空间。例如，你应该选择简单的笔记或演讲中的要点，而不是完整的句子和文章段落。

O 战胜稀缺思维。你不会饿死，也不会光着身子走在街上。极简主义是拥抱你所拥有的，并知道你总是足够的。

O 斯多葛学派。你听说过希腊哲学，但你知道它已经进入了极简主义吗？在某种程度上，斯多葛主义是一种控制你的情绪和放弃你无法控制的东西的方式。如果你在实践极简主义，你应该避免那些会引发情绪爆发的情况——把精力放在让你快乐的事情上。

O 放手的艺术。放手是一件很有挑战性的事情，而且你第一次这么做的时候可能会以自己的方式陷入困境。但是你应该扔掉那些你很久没用过的东西，那些积满灰尘的东西，甚至是一年前的你。拥抱现在，不要太纠结于过去。

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日本极简主义

日本是极简主义蓬勃发展的地方之一。结合宗教哲学和狭小的空间问题，日本人已经完善了简单生活的艺术。日本极简主义可以在特定的美学术语和风格中找到:

O Wabi-sabi侘寂——质朴自然，自然之美。指的是在不完美的、转瞬即逝的时刻中寻找完美。

O Iki意气——以身体审美为基础与原点，精致的，聪明的，成熟的。

O Danshari 断舍离——弃置，分离，拒绝。断舍离的关键便是是关于放弃多余。

O Shibui 渋——微妙和简单的毫不费力的吸引力。

当这四种强大的力量结合在一起时，最高形式的极简主义就诞生了。除了简化你的衣橱和清理你的空间，日本极简主义还提倡一种特殊的独立品牌，概括为“选择你自己的道路”。这个想法是，别人过多的意见、窥探和未经请求的建议不应该影响你的决定。只有你知道自己真正的道路，以及如何走下去。

在日本的极简主义中，“少即是多”，“负空间”（你通过整理腾出的空间）的概念尤其受到尊重，因为它开辟了许多新的可能性。打个比方，如果你同样小心地安排时间，你就会有更多的机会锻炼自己，以一种让你感觉良好的方式放松自己。

日本极简主义的核心是通过摆脱过多的物质商品来清理你的思想。日本人一向推崇“福水”（日本版的风水），他们将有关五行的摆放艺术与极简主义哲学相结合，创造出内心的情感和精神平静。

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北欧极简主义

北欧国家也培养了一种特殊的极简主义哲学，这些哲学结合在一起，带来了一种少即是多的生活方式，就像日本一样。有时是出于需要，有时是对美的渴望，斯堪的纳维亚的极简主义给它的实践者带来了极大的舒适。由于寒冷的冬天（比任何人都想要的），北欧国家开发了一种用耐用、实用和美观的物品装饰房屋的方法。在那里，极简主义更关注空间而不是思想。

斯堪的纳维亚极简主义的种类繁多，从城市环境中美丽的小屋到令人难以置信的温暖的毛毯。瑞典的简约主义在他们的生活哲学—— lagom——中得到了很好的总结，这意味着适量的东西。这并不意味着扔掉你所有的财产，但是比起笨重和拥挤的空间，它更喜欢简单。

斯堪的纳维亚人也通过家居民主化来推广他们的简约主义。 这不仅仅是为了让自己看起来漂亮，而是为了让大家买得起，让每个人都有一个舒适的家。说到舒适，这种极简主义的品牌本质上就是融入了海格的哲学，即舒适的生活。

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规划你的极简之旅

无论你是在日本寻求内心的平静，还是想通过减少财产来简化生活，以下是一些关于如何过简约生活的最好建议：

O 整理你的衣柜。捐出你不再穿的衣服。考虑创建一个实用和别致的物品，你将每天穿的胶囊衣柜。

O 清理你的厨房。你会惊讶地发现你可以在高高的橱柜和架子的被遗忘的角落里闲逛。把你的厨房改造一下，扔掉你不需要的东西。

O 整理文件。只有当你想搬家的时候，你才会发现你过去的文件，三年前的账单，还有一份在你过去生活中过期的工作合同。信封到处乱放，你不知道它们指的是什么，还有旧的大学讲义——面对现实吧，你不需要这些。

O 创造一个良好的例行公事。 极简主义是一种生活方式，而不仅仅是美学设计。建立一种习惯来开始你的一天，并在下班后帮助你放松。腾出空间发展个人爱好，帮助你成为最好的自己。

投资于良好的关系。放下那些肤浅的。如果你是一个外向的人，你可能会被广泛的社交圈所吸引，但是你仍然应该考虑你把时间花在谁身上。

O 学会说不。 没有什么比试图成为每个人的一切更混乱的了。当你需要的时候说“不”，不要感到难过！

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数字极简主义

我们总是被蜂鸣声、嗡嗡声、警报声和提醒声包围着，然而，我们似乎忘记了父母的电话号码。数字极简主义是一种将这种生活哲学运用到你的设备和小工具上的方式。为了减少你对他们的依赖，你可以尝试在你的生活中引入定期的数字排毒。

关掉你的社交媒体通知，在你的浏览器上安装一个好的拦截扩展，让你远离滚动条，停止强迫你立即回复电子邮件。

同时，清理你的硬盘，备份你的文件，并删除它们。你也可以从你的 Google硬盘中清除旧文件，去除不必要的下载。

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如何过上极简主义生活

人们对极简主义的看法有分歧：一些人爱它，另一些人则蔑视它。无论你属于哪个阵营，你都不能否认一个简单的事实——极简主义哲学对生活有一些有价值的见解。如果整理你的空间可以帮助你清理你的头脑，那就一定要做。另一方面，如果你在长期的社交活动后会感到筋疲力尽，你应该逐步停止你的活动，为自己腾出时间。

无论你决定用哪种方式来定义适合你的简约主义，记住这些简单的法则：

O 少即是多。

O 实用重于外表。

O 精神和情感上的能量是宝贵的资源。

O 享受简单的舒适，让别人处理他们的问题。

O 做让你快乐的事情，不要让社会压力告诉你其他的事情。

Ref：https://www.studysmarter.co.uk/magazine/minimalism/

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