中国历史上有很多长寿的开国皇帝，最长寿的当属梁武帝萧衍，当了四十多年的皇帝，活到了八十多岁，还是被侯景围困在建康台城，没有食物而饿死的。而开国皇帝中，不算长寿的应该有高洋，病逝时仅34岁；宇文觉因为只是傀儡，年仅16岁便被宇文护所杀，而拓跋圭病逝时38岁，在南北朝初期，还算是正常年岁。

除了上述几位之外，其余大部分的开国皇帝，除了非自然死亡的，基本都算是长寿帝王。其实，开国皇帝的长寿问题一直备受关注，毕竟王朝更替往往伴随着乱世，历史上，开国皇帝大多都经历了战争、政治斗争等极端环境，而这些因素对他们的寿命产生了很大的影响。然而，有些开国皇帝却很长寿，这究竟是为什么呢？

首先，我们来看看中国历史上的第一位开国皇帝秦始皇。秦始皇活到了五十岁，这个寿命在古代已经算是比较长了。但是，考虑到他经历的战争和政治斗争，这个寿命似乎并不算特别长。然而，有学者认为，秦始皇之所以能够长寿，是因为他注重养生之道。据史书记载，秦始皇喜欢练习气功、保持饮食平衡、适度运动等，这些养生方法对延长寿命起到了积极的作用。

李渊晚年

其次，我们来看看唐朝的开国皇帝李渊。李渊活到了七十九岁，这个寿命在古代更是罕见。据史书记载，李渊也是一个注重养生之道的人。他喜欢练习武术、游泳、射箭等运动，这些运动对延长寿命和保持身体健康都有很大的帮助。此外，李渊在饮食上也很有节制，他注重饮食平衡和适度摄入蛋白质等营养物质。

除了以上两位皇帝之外，历史上还有其他一些开国皇帝也很长寿。这些皇帝之所以能够长寿，除了注重养生之道之外，还有其他因素。例如，他们注重心理健康、避免过度劳累和保持乐观心态等。此外，还有一些研究表明，遗传因素也对他们的寿命产生了影响。自古以来的开国皇帝长寿很多，都有着各自的独到之处。

长寿的朱元璋‍

最能体现遗传因素的应该是明太祖朱元璋，朱元璋一个爱操心、极为勤政、还不喜欢骄奢淫逸。当了三十余年皇帝，都没有吃过几个硬菜，而且朱元璋还心机深沉，对帝王之术那是成熟在胸，与臣子之间的明争暗斗也总是能取得先机。就这样一个，心机深沉，加班到全年基本没有休息，每天只能睡五六个小时，还喜欢为百姓和大明江山操心，管理天下事无巨细，吃的还不好的人，竟然出奇的长寿，活了整整七十岁，顺手夺取了明朝最长寿的皇帝的美誉。这自然是与他优秀的基因分不开，再好的身体也经不住这么熬啊，比如清朝最为勤政的皇帝雍正，也就当了十三年皇帝，就扛不住了。另外一个勤政的皇帝明孝宗，去世时也就三十余岁，只能解释朱元璋的遗传基因太好。

饮食习惯应该也是一项很重要的因素，除了前文中李渊控制饮食之外，根据记载，我国历史上最长寿的统治者应该是赵佗，其应该是从秦始皇初期，一直活到了汉武帝初期，绝对算是一个传奇人物，而根据后世分析，赵佗长寿有一个重要原因，那就是偏居南方的南越政权饮食习惯和中原不同，因为秦汉时期，岭南地区农耕文明还没有发展起来，而且当地牛羊肉也比较稀缺，因为河网密布，所以盛产鱼类。而当时岭南地区的百姓，主要肉食，应该就是鱼类，而富含蛋白质和微量元素的鱼肉，确实是对身体健康有一定帮助的。

梁武帝出家

除了饮食，心态自然也很重要，就好像梁武帝一样，喜欢佛教，崇尚四大皆空，江山算什么，哪有修行重要。所以梁武帝相比于南北朝乱世同时代的帝王，要长寿很多，正因为此，梁武帝还干出了很多荒唐的典故，譬如放着皇帝不做，跑到皇家寺院中当僧人，还要求朝廷巨额财富前往寺庙中将其赎回来，有这样的心态，想不长寿都很难，但是长寿对于梁武帝来说，却并非就是好事，前面有多任性，到了晚年就有多凄惨，在位后期瞎折腾之后，最终被侯景戳破了繁华的假象，竟然被活活饿死。

当然身体好，也是一方面，就比如大清前身后金的开国皇帝努尔哈赤，一生都在金戈铁马中，为了生存而搏斗。所以锻炼出了一个好身体，常年混迹于战场上，在那白山黑水的苦寒之地，连水果和粮食都吃的少的地方，却能够活到六七十岁，要不是在战场上受了伤，说不定还能活更长时间。至于原因，那自然就是努尔哈赤身体好，从青年时代就在李成梁的军队中历练，常年不是提刀杀敌，就是在杀敌的路上，这样的高强度锻炼，自然养了一副好身板。

饮食习惯

上面我们总结了开国皇帝长寿的原因，饮食习惯、遗传、好身体、好心态等都是重要因素，但是这些原因并不都是开国皇帝的专属特点。为什么，很多养尊处优，从小享受优渥生活长大的皇帝，其寿命反而不如那些历经艰难创业，最终耗费无数心血才拿下江山的开国帝王呢？用数据说话就是，中国古代帝王的平均寿命不到四十岁，而开国帝王的平均寿命则超过六十岁。

首先，开国君王一般都是从残酷的政治斗争中走出来的胜利者，他们往往经过困境和磨砺，养成了良好的生活习惯，也磨练出钢铁般的意志，锻造了强悍的身体。作为胜利者，往往是身心健康，而且更加懂得自己所需要的东西是什么，懂得控制自己的欲望，对自己的生命和身体更加爱惜，从死人堆里爬出来的人，对死亡的理解更加透彻，心态往往更好。

而且从死人堆里爬出来的人，也许会比普通人更加珍视生命，所以那些仙丹妙药，和绝色美人是基本不会碰的，见过大场面后遇事比较冷静，不太会有情绪上的大起大落，这样的话，心脑血管疾病突发的概率就更低一些，而且不会过度透支自己的身体，这也是长寿的一个很大因素。

御驾亲征

从反方向思考，想要开国，无论用什么手段，都是一个漫长的过程，自古以来几乎就没有几个开国皇帝是年轻人，正所谓创业未半而中道崩殂，这样的人是当不了开国皇帝的。历史上，青壮年就实现开国的皇帝不多，其实也就那么有限的几位，最典型的有司马炎，因为祖父和父辈三代的积累，在其开国时年仅三十岁。另外就是北齐的开国皇帝高洋，因为父兄两代的铺垫，所以二十四岁就取代东魏建立了北齐。然后北周开国皇帝同样也很年轻，只不过只是个傀儡，同样的情况还有五代十国时期的杨吴，也是傀儡皇帝被抬上了皇位。真正靠自己实力打下江山，最终称帝时还没有步入中年的，大概就只有刘秀和李存勖这两位划时代的强者了吧。

除了这几位之外，其他的开国皇帝基本都是通过多年的奋斗和布局，最终才走到了胜利者的位置，不熬死那些竞争者，怎么有机会夺得头筹？很多开国皇帝建国时都已经年过半百了，比如刘邦、刘备、王莽、李渊、朱温、石勒等等，另外譬如刘裕、慕容垂、慕容德等开国皇帝，称帝时已经年过六旬。

创业艰辛

正因为走向帝王之路是无比漫长且不容易的，若非刘秀这种开挂型人才，想要白手起家打下数万里江山，自然是需要很长时间的积累，再通过长时间的奋斗，甚至还要一些时间所赋予的运气，才能取得成功。而这些加起来，怎么也得二三十年的时间，所以开国皇帝要想取得成功，从青少年时期开始创业，到最后能够取得成功，年齿怎么都不会低了。反过来说就是，开国皇帝大概率年龄已经不低了。

总之，开国皇帝的长寿问题是一个复杂的问题，涉及到多种因素。然而，我们可以从这些皇帝的养生之道和其他生活习惯中学习到很多有益的经验。比如，保持饮食平衡、适度运动、心理健康和乐观心态等都是延长寿命的重要因素。同时，我们也应该注意到遗传因素对寿命的影响不容忽视。

在研究开国皇帝的长寿问题时，我们还可以从另一个角度来思考。即开国皇帝所处的时代背景和社会环境对他们的寿命也有很大的影响。例如，在战争时期，开国皇帝往往要经历残酷的战争和政治斗争，而和平时期的开国皇帝则可能更加注重养生和保健。因此，在研究开国皇帝的长寿问题时，我们还需要考虑时代背景和社会环境等因素的影响。

宫廷饮食

最后，我们可以得出一个结论：开国皇帝的长寿问题是一个复杂的问题，涉及到多种因素。然而，我们可以从他们的养生之道和其他生活习惯中学习到很多有益的经验。同时，我们也应该注意到时代背景和社会环境等因素对开国皇帝的寿命也有很大的影响。最重要的是，能成为开国皇帝，年龄也是一个至关重要的因素，需要时间去积累和淘汰很多东西，才能走到最后胜利的终点。

而那些生于温室中的后辈哪里会经历这些？