文案丨韩医师中医talk

编辑丨韩医师中医talk

说起菊花，大家可能首先想到的是那秋日里傲然绽放的花朵，或是文人墨客笔下的高雅之物。但你知道吗？菊花不仅赏心悦目，更是一味历史悠久的中药材。在古代，菊花就被誉为“延寿客”，其药用价值深受历代医家的推崇。

而我要揭秘的，就是菊花的五种“黄金搭配”，它们能让菊花养肝明目、降脂消食的功效发挥到极致，保证让你大呼“谁用谁好”！

先让我卖个关子。你是否经常感到眼睛疲劳、干涩，或是消化不畅、血脂偏高？这些看似不起眼的小问题，其实都在悄悄影响着你的生活质量。你可能尝试过各种方法来缓解这些症状，但效果却不尽如人意。

而菊花，这个看似普通的中药材，却藏着解决这些问题的秘密。但仅仅靠菊花一味，力量还稍显单薄。这五种“黄金搭档”的加入，将让菊花的功效如虎添翼！

这五种神秘搭档究竟是什么呢？它们是如何与菊花携手，共同打造养肝明目、降脂消食的奇效呢？我这就一一为你揭晓。

一、菊花+枸杞：养肝明目的绝配

说到养肝明目，枸杞可是个中翘楚。它富含的多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E以及锌、铁等，对于保护肝脏、促进肝细胞修复有着显著效果。枸杞中的多糖成分还能增强肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担。

而菊花呢，它含有的挥发油和菊苷等物质，能有效缓解眼睛疲劳、干涩等不适感，还能舒肝解郁，对肝脏健康也有益处。

当这两者相遇，简直是养肝明目的天作之合！想象一下，工作了一整天，眼睛又干又涩，这时来一杯菊花枸杞茶，那清新的茶香、淡淡的甜味，瞬间就能让你的眼睛舒服不少。长期坚持下来，你会发现眼睛越来越有神，连带着整个人都精神焕发！

菊花枸杞茶的养肝明目功效并非空穴来风。现代医学研究也证实了这一点。一项发表在《中国中药杂志》上的研究指出，菊花和枸杞的提取物能有效抑制肝细胞损伤，促进肝细胞再生，对慢性肝炎和肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

二、菊花+山楂：降脂消食的良伴

山楂，这个酸酸甜甜的小果子，可是降脂消食的高手。它含有的山楂酸和黄酮类物质，能有效降低血脂、促进消化。山楂中的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，减轻胃肠道负担。而菊花呢，它的挥发油和菊苷等成分，对于促进胃肠蠕动、缓解胃部不适也有一定作用。

如果你经常感到胃胀、消化不良，或是血脂偏高，不妨试试菊花山楂茶。饭后一杯，不仅能帮你消消食，还能悄悄降低血脂，让你的身体更加轻盈健康！

这种搭配并非随意组合，而是有着科学依据的。一项发表在《营养学报》上的研究指出，山楂和菊花的提取物能有效降低实验动物的血脂水平，还能改善胃肠道功能，对高脂血症和消化不良等疾病有一定的辅助治疗作用。

三、菊花+金银花：清热解毒的佳侣

金银花，这个名字听起来就透着一股清凉感。它可是清热解毒的良药，对于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有着显著效果。金银花中的绿原酸等成分具有广谱抗菌作用，能有效抑制多种细菌和病毒的生长。而菊花呢，它同样具有清热解毒的功效，两者相加，更是强强联合！

当你觉得口干舌燥、咽喉肿痛，或是容易上火时，不妨试试菊花金银花茶。一杯下去，清凉感瞬间从喉咙蔓延到全身，让你整个人都感觉清爽不少！

这种搭配在民间早已广为流传，而现代医学研究也证实了其清热解毒的功效。一项发表在《中国实验方剂学杂志》上的研究指出，金银花和菊花的提取物能有效抑制多种细菌和病毒的生长，对上呼吸道感染和口腔溃疡等疾病有一定的治疗作用。

四、菊花+决明子：明目降压的黄金组合

决明子，这个听起来就有些神秘的名字，其实是明目降压的良药。它含有的决明素等成分，能有效缓解眼睛疲劳、降低血压。决明子中的大黄素等成分还具有泻下作用，能帮助排出体内的湿热和毒素。而菊花呢，它的明目功效我们已经提到过，这里就不再赘述了。

当你觉得眼睛疲劳不堪、血压也有些偏高时，不妨试试菊花决明子茶。长期坚持下来，你会发现眼睛越来越明亮，血压也越来越稳定了！

这种搭配在中医典籍中早有记载，而现代医学研究也证实了其明目降压的功效。一项发表在《中药药理与临床》上的研究指出，决明子和菊花的提取物能有效降低实验动物的眼压和血压水平，对青光眼和高血压等疾病有一定的辅助治疗作用。

五、菊花+陈皮：理气健脾的完美搭档

陈皮，这个看似不起眼的果皮，其实是理气健脾的良药。它含有的挥发油等成分，能有效促进胃肠蠕动、缓解胃部不适。陈皮中的橙皮苷等成分还具有抗氧化和抗炎作用，能保护胃肠道黏膜免受损伤。而菊花呢，它的挥发油和菊苷等成分同样对于促进消化有一定作用。

如果你经常感到胃胀、消化不良，或是脾胃虚弱，不妨试试菊花陈皮茶。一杯下去，不仅能让你的胃感觉舒舒服服的，还能悄悄改善你的脾胃功能！

这种搭配在中医临床中广泛应用，而现代医学研究也证实了其理气健脾的功效。一项发表在《中国中医药信息杂志》上的研究指出，陈皮和菊花的提取物能有效促进实验动物的胃肠蠕动和胃液分泌，对功能性消化不良和慢性胃炎等疾病有一定的治疗作用。

看到这里，你是不是已经迫不及待想要试试这些菊花的“黄金搭配”了呢？我还得再叮嘱几句。虽然这些搭配都具有很好的养生功效，但并非人人适用哦。比如孕妇、哺乳期妇女、以及某些慢性病患者，在饮用前最好先咨询医生的意见。

虽然这些茶饮好喝又养生，但可不能空腹哦！最好在饭后半小时到一小时再饮用，这样既能享受茶饮的美味，又能充分发挥它们的养生功效。

我要说的是，养生可不是一朝一夕的事情。想要拥有健康的身体，除了注重饮食调养外，还得保持良好的生活习惯和心态。大家不妨把这些菊花的“黄金搭配”融入到日常生活中去，长期坚持下来，你一定会发现身体越来越棒、精神越来越好的！

说了这么多关于菊花的“黄金搭配”，你是不是已经跃跃欲试了呢？那就别犹豫了，赶紧试试吧！相信你会爱上这种既美味又养生的茶饮的！毕竟啊，“谁用谁好”可不是我随便说说的哦！

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。