上个月大学生陆陆续续都放暑假了，放暑假回家是一件令人期待和兴奋的事情呢！可以暂时告别学校的忙碌，回到温馨舒适的家，与家人团聚，享受轻松自在的时光。大部分人都是异地求学，因此在回家途中要经过长途的奔波，但是久坐在交通工具上，加上不正确的坐姿，会对身体造成危害，严重的甚至会瘫痪。

李明是一个在异地求学的大学生，终于迎来了期待已久的暑假。怀着对家的思念，他踏上了回家的路途。

由于路途遥远，交通不便，李明不得不选择了长途汽车。车内的空间狭窄，座位并不舒适，但归家的心让他忽略了这些不适。

车子一路颠簸，李明坐在座位上，长时间保持着同一个姿势，身体渐渐变得僵硬。然而，他的心思全在即将见到的家人身上，对于身体的变化并未在意。

经过了十五个小时的车程，李明终于到家。但当他试图从车上下来时，却发现自己的双腿麻木，几乎失去了知觉。他强撑着走进家门，父母见到他时的喜悦瞬间被他的异常状态所打破。

起初，李明以为只是暂时的麻木，休息一会儿就会好。但随着时间的推移，情况不仅没有好转，反而愈发严重。他的双腿完全无法动弹，大小便也开始失禁。

父母惊慌失措，立即将他送往医院。经过一系列详细的检查，医生的诊断结果如晴天霹雳：由于长时间久坐，导致脊椎神经严重受压，血液循环不畅，李明面临着瘫痪的危险。

这个消息让整个家庭陷入了巨大的痛苦和绝望之中。曾经充满活力、怀揣梦想的李明，如今却可能要在轮椅上度过...

上班996，下班包剧游戏，这似乎成了打工人、大学生的常态。世界卫生组织已经将久坐列为十大致死元凶之一，我们人类是从脊椎动物进化而来，身体天生需要那久坐不动，会不会引起瘫痪呢？首先说一下什么是瘫痪，瘫痪是神经系统损伤后的表现，那人的神经其中包括我们的大脑，如果无法控制我们的肢体活动，那就会表现为瘫痪。从短期来看，久坐对神经系统并没有直接的影响，但是从远期来看，久坐造成的颈腰椎的退变加快，一旦形成严重的颈椎病和腰椎病，就会压迫我们的神经系统，从而造成瘫痪。

长期久坐的人危害还特别大。您还别不信，长期久坐时间久了，从头到脚都是病，这话真的一点儿都不夸张。

第一就是我们的头部。长期久坐容易大脑供血不足，而一旦大脑供血不足呢，像脑血栓脑梗这种疾病就会出现了。

第二，久坐之后，因为颈部的肌腱，韧带长时间得不到松弛就会容易形成颈椎骨质增生，颈部韧带钙化，颈椎也会僵硬变直。

第三，长时间坐着不活动的人，加上喝水少，血液循环减缓，时间久了也会使心脏的机能衰退。引起心肌萎缩，而容易出现心肺功能不全的问题。

第四，久坐的人的肠道蠕动减慢减缓，容易导致便秘，再加上久坐的人腹腔，盆腔，腰骶部的血液循环不畅，肠道屏障功能也会下降。

第五，到我们的腰了，长期久坐，腰部的肌肉力量和耐力会越来越差，就会很容易导致腰肌劳损，腰痛，除了这些呢长期坐着还会压迫腰椎间盘，尤其是对于经常写字操作电脑的人群来说，这种压迫不但会使椎间盘的弹性下降，还会让他挤出正常的位置，导致腰椎间盘突出症。

第六，到我们的生殖器官了。女性长期久坐容易在月经期间经血不能及时流出，就会影响前列腺血液循环，容易造成前列腺的一个慢性充血而诱发前列腺炎。

最后就是我们的腿部，因为久坐以后腰部受压严重，腰部神经延伸到了腿部，下肢膝盖就会引起我们膝盖的疼痛。除了这些常年工作的人，因为长时间保持腿部的弯曲，血管受压迫，我们的膝盖处的温度比较低，也容易患上髌骨软化症。

每天久坐会怎样？30分钟，血流变缓，新陈代谢减慢百分之90％；一小时，肌肉僵硬，出现肌肉疲劳和酸痛；四小时，肥胖，超重或肥胖风险增加，连续一年如此骨密度下降，大脑功能有所衰退，记忆力下降，连续20年如此患心脏病，患癌风险增加。

看完这些，你还不起来运动运动吗？