宫颈癌是一种常见的女性恶性肿瘤，危害性极大。但是，宫颈癌的发生往往与人体自身的免疫力和个人行为习惯有关。因此，只要我们注意一些预防宫颈癌的方法，就能有效减少患病的风险。

首先，做好个人卫生习惯非常重要。保持外阴部的清洁，不使用含有刺激性物质的卫生纸和卫生巾，不过度清洁阴道，避免使用大量粉末、香皂和清洁剂等。此外，一定要保持性行为的卫生，减少患上性病的风险，因为某些性病感染会增加宫颈癌的发病几率。

其次，保持良好的生活习惯也是预防宫颈癌的关键。首先是戒烟。烟草中的有害物质对宫颈癌的发生有一定影响，吸烟者患宫颈癌的风险较非吸烟者高出一倍左右。其次是适量饮酒。过量饮酒不仅会损害肝脏功能，还会增加患宫颈癌的风险。因此，女性朋友需要控制饮酒量，呈现适度饮酒的态度。

另外，女性朋友在预防宫颈癌的同时，也要定期进行宫颈癌筛查。宫颈癌筛查通常包括宫颈细胞学检查（Pap试验）和高危型人乳头状瘤病毒（HPV）DNA检测。通常，女性从25岁开始每两年进行宫颈细胞学检查，从30岁开始每5年结合HPV DNA检测进行筛查。这样可以尽早发现异常变化或者早期癌变，为治疗提供更好的机会。另外，如果家族中有宫颈癌的病史，应该提前开始筛查，以便尽早发现潜在的问题。

最后，注重养生，增强免疫力也是预防宫颈癌的一大关键。保持良好的生活习惯，均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，定期锻炼身体，合理安排作息时间，充足睡眠。此外，注意减轻生活压力，保持心情舒畅、积极乐观的心态，也有助于提高机体的免疫力。 需要注意的是，以上预防方法并不能百分之百地保证您不患上宫颈癌，但是可以大大降低患病的风险。因此，女性朋友们一定要加强对宫颈癌的认知和预防意识，积极采取相关的预防措施，早发现、早治疗，以保障自己的健康。同时，为了更好的预防宫颈癌，我们还需要积极推动宣传和普及有关宫颈癌的知识，让更多的女性朋友了解并关心自己的健康。